Các bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 4 shop Premium và 62 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Cảm giác bóng tốt là yếu tố vô cùng quan trọng trong Pickleball, quyết định trực tiếp đến kết quả của trận đấu. Nếu bạn không có cảm giác bóng tốt, bạn có thể đánh mất những điểm số quyết định và khó có thể cải thiện cách chơi của mình. Vì thế trong bài viết này, ShopVNB sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball.

1. Bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball - Tâng bóng bằng 2 mặt vợt

Bài tập tâng bóng bằng hai mặt vợt là một phương pháp hiệu quả để cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball. Trong bài tập này, bạn sẽ sử dụng cả hai mặt của vợt để tâng bóng liên tục, giúp nâng cao khả năng kiểm soát bóng và sự linh hoạt của cổ tay.

Lưu ý: Các bạn phải để điểm tiếp xúc giữa bóng và vợt nằm ở phần tâm của vợt, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn ở những lần đánh thật, tăng khả năng chính xác mỗi lần đánh bóng. 

2. Bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball - Bắt bóng bằng tay không

Ở bài tập bắt bóng bằng tay không này, các bạn sẽ sử dụng tay không để bắt bóng. Bài tập này sẽ giúp bạn tăng cường khả năng phản xạ và kiểm soát bóng. Hãy tập trung vào việc bắt bóng một cách nhẹ nhàng và chính xác, đồng thời chú ý đến vị trí và hướng đi của bóng. Thực hiện bài tập này đều đặn sẽ giúp bạn nâng cao cảm giác bóng và trở nên tự tin hơn trong các tình huống thi đấu.

Lưu ý: Hãy mở rộng khớp khuỷu tay mỗi lần bắt bóng, để khi vào trận đánh thật thì bạn có thể vung mạnh hết sức có thể bằng cả cánh tay.

3. Bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball - Tâng bóng thăng bằng

Trong bài tập này, bạn cần giữ bóng thăng bằng trên mặt vợt mà không để bóng rơi. Hãy tập trung vào việc kiểm soát lực cánh tay và độ chính xác của từng cú chạm, đồng thời duy trì sự thăng bằng và ổn định. Bài tập này sẽ giúp các bạn làm quen với độ nảy của bóng, từ đó có thể đón bóng ở nhiều đường hướng khác nhau.

Xem thêm: Cách cầm vợt Pickleball đơn giản và hiệu quả dành cho người mới chơi

4. Bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball - Đánh bóng vào tường

Bài tập đánh bóng vào tường là một bài tập giúp cải thiện tốc độ phản xạ cũng như sức bền, độ dẻo dai của người chơi. Trong bài tập này, bạn đứng cách tường một khoảng vừa phải và đánh bóng vào tường, sau đó đón bóng trở lại và tiếp tục đánh. Các bạn phải tập trung vào việc kiểm soát lực đánh và hướng đi của bóng để đảm bảo bóng bật lại với độ chính xác cao. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao khả năng phản ứng nhanh trước những pha bóng tốc độ từ đối thủ.

5. Bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball - Đánh bóng vào điểm rơi

Bài tập cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn đó là đánh bóng vào điểm rơi, đây cũng là một phương pháp hiệu quả để nâng cao cảm giác bóng khi chơi Pickleball. Để thực hiện bài tập này, bạn cần đặt một mục tiêu cụ thể trên sân, chẳng hạn như một chiếc nón hoặc một vùng được đánh dấu. Sau đó, cố gắng đánh bóng sao cho bóng rơi chính xác vào mục tiêu đã đặt. Bài tập này giúp bạn cải thiện độ chính xác trong các cú đánh và kiểm soát lực tay, đồng thời giúp nâng cao khả năng định hướng và cảm giác bóng khi thi đấu.

Như vậy là ShopVNB đã giới thiệu xong cho các bạn các bài tập cải thiện cảm giác bóng khi chơi Pickleball. Những bài tập này đều là những bài tập cơ bản, các bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào chỉ cần có vợt và bóng Pickleball. Mong rằng bài viết này sẽ giúp các bạn có thể nắm vững, để thực hiện chúng một cách chính xác, nhằm nâng cao hiệu suất khi chơi bộ môn này. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm: Các mẫu vợt Pickleball chính hãng đang có tại ShopVNB