Hướng dẫn cách giao bóng tennis hiệu quả và chuẩn cho người mới chơi

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Cách giao bóng tennis là một kỹ năng vô cùng quan trọng và có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả trận đấu. Một cú giao bóng tốt không chỉ giúp cho người chơi có thể bắt đầu lấy điểm một cách thuận lợi, mà còn giúp tạo ra lợi thế về tư thế, thời gian và không gian trên sân. Trong bài viết này, VNB sẽ cùng các bạn tìm hiểu về kĩ thuật giao bóng sao cho ổn định và hiệu quả nhất dành cho tất cả mọi người đang trong quá trình tập luyện để cải thiện và nâng cao trình độ của mình.

Tư thế thực hiện kỹ thuật giao bóng tennis

Đầu tiên, đứng thẳng và nghiêng hơi về phía trước để giúp có trọng tâm ở giữa cơ thể. Hai chân được đặt rộng hơn rộng vai, với phần đầu gối uốn cong để giảm áp lực lên xương chân.

Chân không chịu tải trọng (chân trái đối với người thuận tay) được đặt hơi phía sau và uốn cong ở đầu gối để giúp giữ thăng bằng và sức mạnh cho cú giao bóng. Chân còn lại (chân phải đối với người thuận tay) được đặt về phía trước, cũng uốn cong ở đầu gối và hông để sẵn sàng cho cú giao bóng.

Tư thế đứng này giúp người chơi có thể xoay trục cơ thể và đưa vợt lên để thực hiện cú giao bóng. Người chơi cầm vợt bằng tay phải, đặt vợt ngang trước ngực và giữ vợt bằng cả hai tay.

Vị trí tiếp theo tung bóng, lúc này tay tung bóng song song với đường biên, mũi chân trước hơi nghếch lên, lúc này trọng tâm chuyển hoàn toàn sang chân sau. Bắt đầu đưa vợt ra lên trên với lòng bàn tay phải luôn hướng suốt đất.

  
 

Đặt bóng đúng vào điểm đánh là điều ai cũng mong muốn khi thực hiện các cách giao bóng tennis. Cần chú ý, khi tung bóng chuẩn bị cho cú serve, cánh tay hoàn toàn thẳng, lòng bàn tay trái hướng lên, lúc này tay trái tung bóng tạo với đường biên là 45 độ ở thời điểm tung bóng, bóng được giữ bằng các ngón tay, bóng rời khỏi các ngón tay khi tay vừa cao hơn đầu. Tay tung bóng sau khi rời bóng tiếp tục chuyển động thẳng lên và giữ ở vị trí đó lâu như có thể cho đến khi thân người xoay trở lại để đánh bóng

Cách cầm vợt tennis căn bản khi giao bóng tennis

Cách cầm vợt tennis khi giao bóng cũng là bước chuẩn bị quan trọng để bạn thực hiện các cách tập giao bóng tennis tốc độ với quỹ đạo bóng khó lường, có các lưu ý như sau:

- Tay cầm phải nắm chặt ở trên cùng của vợt, trong khi tay cầm trái nằm ở dưới vợt. Khi thực hiện cú giao bóng, người chơi đưa vợt lên với đầu vợt hướng lên trên. Tay cầm trái nên được giữ ở phía trên để giúp giữ thăng bằng và đồng thời giúp giảm sức nặng lên tay phải.

- Trong suốt quá trình giao bóng, người chơi cần giữ thăng bằng bằng cách chuyển trọng tâm từ chân này sang chân kia. Khi đưa tay vợt lên để giao bóng, trọng tâm nên được chuyển sang chân phía sau. Khi đánh bóng, trọng tâm cần được chuyển sang chân phía trước.

Sau khi giao banh tennis, người chơi có thể đứng thẳng hoặc nhanh chóng di chuyển để sẵn sàng đón bóng trả về từ đối thủ.

Quy cách giao bóng tennis sẽ lần lượt đứng ở bên phải và đến bên trái phần sân mình. Sau đó bạn sẽ bắt đầu giao bóng từ phía bên phải trong mỗi trận đấu. Quả bóng đã được giao đi phải bay qua lưới và rơi trúng vào trong ô giao bóng. Đó là ô chéo với vị trí người đứng giao bóng hoặc trên các vạch của ô giao bóng trước khi đối thủ đánh trả bóng lại. Tuy nhiên việc đứng đúng vị trí thôi chưa đủ, người chơi cần phải có chiến lược để chọn được vị trí đứng phù hợp. Việc này sẽ giúp người chơi ngăn ngừa được cú trả giao bóng tennis kỹ thuật của đối thủ. Thường những cú đáp trả này sẽ rơi vào những góc chết của sân. Giao bóng đúng cách sẽ giúp bạn giảm tỷ lệ bóng hỏng, đồng thời khiến đối thủ có ít cơ hội có cách trả giao bóng xoáy trong tennis.

Xem thêm: để nâng cao khả năng giao banh tennis, các bạn có thể tham khảo chi tiết thêm các kiểu cầm vợt tennis, cách cầm vợt khi giao bóng tennis.

Kinh nghiệm giao bóng tennis hiệu quả

Tập trung vào đối tượng giao bóng: Trước khi giao bóng, hãy tập trung vào vị trí bạn muốn bóng rơi vào. Điều này giúp bạn tập trung hơn và đưa bóng vào vị trí mong muốn.

Đặt chân đúng vị trí: Đảm bảo bạn đặt chân đúng vị trí, tạo ra độ ổn định và giúp bạn có thể xoay trục mạnh mẽ hơn để tạo ra sức đánh.

Lấy động lực từ bàn chân: Hãy sử dụng sức mạnh từ chân của bạn để tạo ra động lực cho cú giao bóng. Quan trọng là phải lấy động lực từ phần cơ thể dưới, thay vì sử dụng tay và cẳng tay của bạn.

Giữ đúng kỹ thuật: Cố gắng giữ đúng kỹ thuật khi giao bóng. Đây là một yếu tố quan trọng để giúp bạn tạo ra cú giao bóng chính xác và hiệu quả.

Thay đổi cách giao bóng tennis: Không nên sử dụng cách giao bóng giống nhau trong suốt trận đấu. Thay đổi cách giao bóng sẽ khiến đối thủ khó khăn hơn khi đối phó với bạn.

Chọn vị trí giao bóng đúng cách: Hãy cẩn thận chọn vị trí giao bóng đúng cách để khiến đối thủ gặp khó khăn trong việc đánh trả. Hãy tìm kiếm vị trí mà đối thủ có thể khó khăn khi đánh trả lại.

Tập luyện thường xuyên: Để có tốc độ giao bóng tennis nhanh nhất, bạn cần phải tập luyện thường xuyên. Tập luyện càng nhiều, bạn sẽ càng nâng cao được kỹ năng của mình và cảm thấy tự tin hơn trong mỗi trận đấu. 

Để hiểu rõ chi tiết hơn về kinh nghiệm giao bóng tennis, mời các bạn xem video hướng dẫn cụ thể dưới đây:

Các lỗi cơ bản thường gặp khi thực hiện các cách giao bóng tennis

Người chơi không nên vội vàng vung vợt giao bóng khi có hiệu lệnh. Thay vào đó hãy dành thời gian để tập trung vào điểm mà bạn muốn giao bóng đến.Tiếp theo đó dang hai chân rộng bằng vai, chân trái ở phía trước và chân phải ở lui ra đằng sau 45 độ, chân phải song song với vạch kẻ cuối sân.

Ngay sau khi tung bóng lên cao, phải giữ ở vị trí trên cao cánh tay vừa tung bóng. Thực hiện thao tác này giúp cho phần vai phía bên trái cao hơn bên phải, mặt vợt được thấp hơn trái banh, giúp cho bóng không bị đánh vào lưới.

Ở thời điểm bóng tiếp xúc thì thân của người chơi và vợt phải vươn hết tầm. Với mục đích giúp cho bóng được ở vị trí cao nhất có thể. khi bóng càng cao thì cú phát bóng càng có độ uy lực và độ xoáy lớn.

Cuối cùng, người chơi chú ý vợt vung theo đường vòng cung rộng nhất có thể. Và rồi kết thúc ở phía bên trái thân người. Tùy theo từng kỹ thuật giao bóng mà các tay vợt có thể chọn lựa vị trí và thế đứng phù hợp để có kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, người chơi cần thay đổi linh hoạt các cách giao bóng tennis để gây bất ngờ cho đối phương.

Ngoài ra, người chơi cần hiểu rõ và nắm được các quy tắc về luật giao bóng tennis để hạn chế các pha mắc lỗi không đáng có từ trọng tài.

Các kỹ thuật giao bóng tennis nâng cao và cơ bản

- Kỹ thuật giao bóng tennis nâng cao theo quỹ đạo thẳng FLAT SERVE

Điểm nổi bật của cách giao bóng tennis thẳng chính là cú đánh mạnh, nhanh, thường được dùng trong lúc giao bóng tennis lần một. Phần mặt của vợt tennis cần phải vuông góc khi tiếp xúc với bóng để giúp đẩy cho bóng bay thẳng. Quả giao bóng này có tốc độ cao nên sẽ gây khó khăn cho đối thủ khi đánh trả. Vì thế, cách phát bóng tennis này sẽ giúp cho người chơi ăn điểm trực tiếp dễ dàng.

- Kỹ thuật giao bóng xoáy đổi hướng KICK SERVE

Một trong những ưu điểm của kỹ thuật giao bóng này là quả bóng khi được giao với kỹ thuật này sẽ nảy cao, đối thủ sẽ gặp khó khăn trong việc trả bóng. Người chơi giao bóng lên lưới cũng sẽ có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo. Tuy nhiên, để thực hiện cách giao bóng tennis xoáy đổi hướng hiệu quả, người chơi cần phải tập luyện và rèn luyện kỹ thuật thường xuyên

- Kỹ thuật giao bóng xoáy lên TOPSPIN SERVE

Đối với cách giao bóng tennis xoáy lên, người chơi cần vuốt bóng từ thấp lên cao. Lực vuốt bóng càng mạnh thì sẽ càng tạo ra độ xoáy mạnh. Đối với kỹ thuật này, vợt thủ nên giao bóng lên lưới để có nhiều thời gian hơn. Quả bóng sẽ nảy cao, cực ổn định và khiến đối thủ gặp khó khăn khi đánh trả bóng. Đổi lại, nếu như đối thủ của bạn đánh trả bóng ngay sau khi chạm đất thì cú giao bóng này sẽ được hóa giải.

- Kỹ thuật giao bóng xoáy ngang SLICE SERVE

Với cách giao bóng xoáy tennis ngang, quả bóng tennis sẽ bay sang ngang sau khi chạm đất, đẩy đối phương ra ngoài biên và người giao bóng sẽ có cơ hội dứt điểm nếu đánh bóng vào góc sân trống. Cách giao này có ưu điểm là quả bóng nảy thấp và có khuynh hướng bay vào người đối thủ, dễ đẩy đối thủ ra khỏi sân. Một điểm đặc biệt nữa là tỉ lệ giao bóng hỏng không cao. Tuy nhiên, kỹ thuật giao bóng xoáy ngang là một bước cơ bản trong giao bóng tennis hiệu quả nên đối thủ sẽ dễ dàng đánh trả quả giao bóng.

Như vậy, cách giao bóng tennis là một kỹ năng rất quan trọng và cần được tập luyện thường xuyên để nâng cao khả năng thi đấu. Việc thực hiện giao bóng đúng kỹ thuật sẽ giúp người chơi giành được lợi thế trong trận đấu, giảm tỷ lệ bị mất điểm và dễ dàng tiếp cận lấy điểm. Điều quan trọng nhất khi tập luyện giao bóng là phải cố gắng luyện tập thường xuyên để làm quen với kỹ thuật và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt nhất. Nếu bạn có thể thực hiện được các kỹ thuật giao bóng phù hợp với tình huống, đối thủ của bạn sẽ phải đối mặt với sức ép lớn từ những cú giao bóng chính xác và đáng gờm. Chúc bạn thành công trong việc tập luyện và cải thiện kỹ thuật giao bóng trong tennis!

Xem thêm các sản phẩm vợt tennis chất lượng chính hãng và dụng cụ thể thao tại Shop VNB