Băng quấn ngón tay tennis và lợi ích tuyệt vời cho người chơi tennis

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Băng quấn ngón tay là một loại dụng cụ được sử dụng để bảo vệ, hỗ trợ khớp nối và cơ ngón tay trong quá trình thực hiện các hoạt động tennin hoặc trong các hoạt động thể thao khác. Băng quấn ngón tay tennis có thể giúp giảm đau và chấn thương cho người sử dụng bằng cách giảm áp lực lên các cơ và khớp trong quá trình sử dụng.

Công dụng băng quấn ngón tay tennis

Băng quấn ngón tay tennis có nhiều công dụng quan trọng như sau:

- Bảo vệ ngón tay: Khi chơi quần vợt, ngón tay của bạn có thể bị trầy xước hoặc tổn thương do va chạm với vợt hoặc bóng. Băng quấn tay tennis có thể giúp bảo vệ ngón tay khỏi bị thương.

- Tăng độ ma sát: Băng quấn tay tennis có chất liệu bề mặt chất liệu, giúp tăng độ ma sát giữa tay và vợt, giúp bạn cầm vợt tốt hơn và tăng cường kiểm soát.

- Hỗ trợ cổ tay: Băng quấn tay tennis có thể hỗ trợ cổ tay khi chơi tennis, giúp giảm căng thẳng trên cổ tay và tăng độ ổn định khi đánh bóng.

- Điều chỉnh kích thước vợt: Nếu vợt quá nhỏ hoặc quá lớn so với kích thước tay của bạn, băng quấn ngón tay tennis có thể giúp điều chỉnh kích thước vợt bằng cách tăng chiều dày của tay cầm.

Tóm lại, băng quấn tay tennis là một phụ kiện quan trọng trong quần vợt giúp bảo vệ tay, tăng cường kiểm soát và hỗ trợ cổ tay khi chơi.

Những ngón tay đối với người chơi tennis là vô cùng quan trọng. Dù chủ yếu thi đấu bằng vợt nhưng với những pha chắn bóng mạnh thì cũng khó tránh những khớp ngón tay bởi chấn thương. Bởi thế để bảo vệ an toàn cho mình, người chơi tennis cũng không được quên làm công tác bảo vệ ngón tay của mình trước khi ra trận. Và cách quấn băng keo ngón tay cho người chơi tennis sau đây được rất nhiều người ưa chuộng.

Cách Quấn Băng Gạc Không Dệt Cho Khớp Ngón Tay người chơi tennis

Băng gạc không dệt là loại băng bảo vệ các khớp rất được ưa chuộng trong giới thể thao. Ưu điểm của loại băng quấn ngón tay tennis này là thoáng khí và có độ bền cao. Dùng loại băng này sẽ cung cấp sự ổn định cho các khớp trong ngón tay của bạn. Nó cho phép ngón tay uốn cong nhưng giảm độ mở rộng của ngón tay về phía sau. Có nghĩa là làm giảm khả năng các ngón tay của bạn bị cong về phía sau.

Cách quấn băng gạc không dệt cho ngón tay người chơi tennis cũng vô cùng đơn giản:

- Dùng 1 đoạn băng quấn ngón tay tennis với độ dài thích hợp cho ngón tay của bạn. Sau đó quấn 1, 2 vòng lên các ngón tay, đặc biệt là ở khớp ngón tay.

- Quấn với độ chắc vừa phải, đừng quá chặt sẽ cản trở lưu thông máu. Cũng không quấn quá lỏng sẽ không hiệu quả. Sau đó lặp lại với các ngón tay khác. 

- Kiểm tra cảm giác của các ngón tay bằng cách véo đầu ngón tay. Nếu màu sắc của các ngón tay thay đổi và trở lại bình thường trong 1 giây thì ổn. Còn nếu không thì bạn đã quấn quá chặt và nên tháo ra để quấn lại.

Đây là cách quấn băng kéo ngón tay người chơi tennis đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm. Vì thế cách thức này thường được sử dụng nhiều hơn so với cách thức kế tiếp.

Cách Quấn Băng Keo Chéo Cho Ngón Tay người chơi tennis

Đối với cách quấn này bạn sẽ dùng loại băng dính thể thao màu trắng. Loại băng quấn ngón tay tennis này cũng được sử dụng rất nhiều trong võ thuật và thể thao chiến đấu, leo núi. Với tác dụng giúp ngăn chặn lực quá lớn tác dụng lên các khớp ở ngón tay khi nắm. Điều này làm tăng lực nắm của bạn khi chuyển điểm nhấn lực từ ngón tay sang cổ, bàn tay.

Cách quấn băng keo chéo cho ngón tay thủ môn sẽ có những bước sau:

- Sử dụng dải băng dài 1,25 cm hoặc 2,5 cm quấn 1 – 2 vòng lên ngón tay. Hãy nhớ vị trí quấn sẽ nằm ngay bên dưới đốt ngón tay của bạn nhé.

- Sau đó bắt chéo băng lên phần phía trên của khớp ngón tay. Sau đó quấn 1 – 2 vòng quanh ngón tay ở vị trí này.

- Tiếp tục bắt chéo bằng xuống vị trí ban đầu để tạo đường băng dính thành dấu X. Tại đây quấn vòng quanh ngón tay dưới thêm 1-2 lần nữa để khóa băng lại. Hãy thử co ngón tay để cảm nhận băng đã quấn thích hợp chưa.

- Lặp lại các thao tác trên với những ngón tay khác.

Xem thêm: Băng đầu gối tennis và cách sử dụng băng đầu gối tennis đúng cách

Những điều cần lưu ý khi sử dụng băng quấn ngón tay tennis

Cách quấn băng keo cho ngón tay người chơi tennis này sẽ ngăn ngừa chấn thương cho bạn. Đặc biệt là những khi bạn trượt ngã và chống tay xuống mặt sân.

Khi sử dụng băng quấn ngón tay tennis, bạn cần lưu lại những điều sau đây:

- Chọn băng quấn tay phù hợp: Có nhiều loại băng quấn ngón tay trên thị trường với độ dày và chất liệu khác nhau. Vui lòng chọn loại băng quấn phù hợp với kích thước tay và cách chơi của bạn.

- Sử dụng đúng cách: Bạn cần biết cách sử dụng băng quấn ngón tay đúng cách để đảm bảo hiệu quả tối đa của nó. Hãy tham khảo các hướng dẫn trên mạng hoặc hỏi ý kiến ​​từ huấn luyện viên hoặc người chơi kinh nghiệm.

- Thay định kỳ: Băng quấn ngón tay tennis sẽ trở nên bẩn và mất độ mịn sau một thời gian sử dụng. Hãy thay băng quấn ngón tay thường xuyên, tùy thuộc vào tần suất và thời lượng sử dụng của bạn.

- Không quấn ôm tay quá chặt: Nếu quấn băng ôm tay quá chặt, nó có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và gây đau vùng tay hoặc cổ tay. Nên quấn đủ chặt để giữ chắc chắn trong tay, nhưng không quá chặt.

Tóm tắt lại, để sử dụng băng quấn ngón tay tennis hiệu quả và an toàn trong quần vợt, hãy chọn loại phù hợp, sử dụng đúng cách, thay thế định kỳ, không ôm quá chặt và vệ sinh thường xuyên.

Xem thêm các mẫu vợt tennis mới nhất thị trường tại ShopVNB.