Tổng hợp về cách cầm vợt tennis và kĩ thuật cầm vợt tennis có thể bạn chưa biết

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 1 Super Center, 5 shop Premium và 68 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Tennis đang là bộ môn thể thao phổ biến ở nước ta, chính vì thế ngày càng có nhiều người tham gia bộ môn này, thế nhưng không phãi ai cũng có thể biết cách cầm vợt một cách chính xác. Hôm nay ShopVNB xin giới thiệu đến các bạn cách cầm vợt tennis dễ hiểu cho người mới chơi nhé.

1. Tìm hiểu về cách cầm vợt Tennis

Bất kể bạn đã tốn bao nhiêu thời gian để tìm kiếm một khung vợt hoàn hảo để cải thiện lối chơi của bạn. Phần quan trọng nhất của cây vợt chỉ có thể là cán vợt. Không phải cái cán vợt được làm từ cái gì mà làm thế nào bạn cầm nó trong tay đúng cách. Mặc dù phần lớn trong chúng ta thiếu sót, cách cầm vợt tennis chuẩn là nền tảng của tất cả các cú đánh trong tennis.

Nơi mà bạn đặt bàn tay mình trên cán vợt tennis có tám cạnh. Sẽ là nơi chịu sự va chạm lớn trên mỗi trái bóng mà bạn đánh. Cách cầm vợt Tennis của bạn sẽ ảnh hưởng tới góc của mặt vợt. Nơi bạn thực hiện điểm tiếp xúc, và tốc độ, độ xoáy, điểm đặt của cú đánh.

Điều khó khăn khi cầm vợt tennis đúng cách là lựa đúng kiểu cho từng cú đánh. Sự thuật là, không có kiểu cầm vợt hoàn hảo. Mỗi kiểu có điểm mạnh và giới hạn của nó. Tuy nhiên một số kiểu rõ ràng là rất thích hợp cho một vài cú đánh và kiểu chơi hơn các kiểu khác.

Và có 4 thuật ngữ bạn cần biết khi học cách cầm vợt Tennis:

- Heel of hand: phần gót bàn tay.

- Base knuckle of index finger: gốc ngón trỏ.

- Forehand Grip: cách cầm vợt thuận tay.

- Backhand Grip: cách cầm vợt trái tay.

2. Một số cách cầm vợt Tennis đúng kỹ thuật và cơ bản

2.1 Cách cầm vợt Continental Forehand Grip (Vị trí số 2)

- Continential là một kiểu cầm vợt tennis mà bạn có thể sử dụng cho các cú giao bóng, volley, overhead, cắt và cú đánh phòng thủ (cách cầm vợt bắt lưới tennis cũng được áp dụng).

- Chia sẻ về đặc điểm của cách cầm vợt này, các huấn luyện viên tennis nhấn mạnh: Continental là kiểu cầm vợt phổ biến, được dùng để giao bóng cao sâu về phía sân của đối phương. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn tập thêm các kỹ năng đánh bóng để tạo ra những cú volley hoặc đập bóng dứt khoát thì kiểu cầm vợt số 2 là một lựa chọn thông minh.

Ưu điểm

- Sử dụng kiểu cầm vợt Continental cho bài tập cách cầm vợt tennis khi giao bóng hay overhead là chuẩn. Khi nó cho phép cẳng tay và cổ tay đặt sấp một cách tự nhiên xuyên qua điểm tiếp xúc. Kết quả là một cú đánh trái phá và linh hoạt với ít lực nhất trên cánh tay.

- Thế cầm vợt này sẽ giúp trải mặt vợt ra khi mở vợt về phía sau để lấy đà tiếp bóng. Chính vì vậy nên rất thuận lợi với những pha chém bóng và tạo độ xoáy thấp (underspin), thích hợp cho những cú giao bóng, vô lê và quả trái. Vì vậy đại đa số tay vợt hiện tại đều dùng kiểu cầm vợt này cho 3 loại cú quả là Serve, Volley, Backhand.

Nhược điểm

- Bạn có thể đánh kiểu flat (bóng gần như không có xoáy). Hay cắt sử dụng Continental nhưng rất khó có thể đánh kiểu xoáy tới (topspin). Điều đó có nghĩa là để đánh bóng có lực và giữ bóng trong sân. Thì yêu cầu bạn phải nhắm cú đánh ở mức cao hơn lưới. Mà để lại cho bạn biên an toàn rất ít. Và không có độ xoáy an toàn đó. Trả lại một trái banh ngoài vùng đánh banh của bạn có thể là khó khăn. Sự thiếu ổn định sẽ là vấn đề thường xuyên của bạn.

2.2 Cách cầm vợt Tennis Eastern Grip (Vị trí số 3)

- Đây là một trong những cách cầm vợt thuận tay phổ biến, giúp bạn tạo ra những cú đánh bóng có độ xoáy cực tốt và hỗ trợ kiểm soát bóng tối ưu.

- Đối với hầu hết người chơi, và đặc biệt là người mới bắt đầu, kiểu cầm vợt easter sẽ khá thoải mái. Do đó, kiểu cầm vợt eastern vẫn được nhiều huấn luyện viên hướng dẫn khi người chơi mới bắt đầu

Ưu điểm

- Kiểu này thường được xem như cách cầm vợt tennis dễ dàng nhất để học cú forehand. Nó rất thông dụng và cho phép người chơi đánh vuốt lên. Vào sau trái bóng để tạo topspin (xoáy tới) cũng như đánh flat mạnh và chính xác hơn. Ngoài ra cũng rất dễ dàng và nhanh chóng để chuyển kiểu cầm vợt từ kiểu Eastern sang các kiểu khác. Điều đó làm cho nó trở thành một sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai thích chơi lên lưới.

Nhược điểm

- Nhưng tại vì nó là một cú đánh thẳng hơn nên nó có thể không ổn định và khó giữ được những đường bóng qua lại thật lâu. Nó không phải là lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn chơi topspin và chơi lâu bền hơn đối thủ.

2.3 Cách cầm vợt Tennis Semi Western Forehand Grip (Vị trí số 4)

- Đây là một trong những cách cầm vợt cho phép người chơi thực hiện những cú đánh cực kỳ mạnh mẽ với biên độ sai sót cao hơn đáng kể. Nó đã trở thành một trong những cách cầm vợt tennis phổ biến nhất và được nhiều tay vợt chuyên nghiệp trên thế giới sử dụng.

Ưu điểm

- Kiểu semi-Western cho phép người chơi tạo nhiều xoáy tới lên trái bóng hơn kiểu Eastern. Tạo ra cú đánh an toàn và kiểm soát hơn nhiều. Đặc biệt ở các cú lob và góc hẹp. Bạn vẫn còn có thể lái xuyên qua bóng với kiểu cầm này. Để thực hiện quả đánh flat cho một cú ăn điểm hay vợt mặt.

- Nó cũng cho phép người chơi vung vợt rộng hơn vào trái banh tại vì xoáy tới sẽ giúp giữ cho banh ở trong sân. Với vùng đánh cao hơn và xa hơn về phía trước cơ thể so với kiểu Eastern. Nó giúp cho việc điều khiển và chủ động tấn công hơn đối với các cú đánh cao.

Nhược điểm

- Bạn có thể gặp rắc rối đôi khi chuyển đổi nhanh từ cú đánh thuận tay sang cú đánh vô lê.. Tại vì cách cầm vợt Tennis này theo tự nhiên sẽ đóng mặt vợt, ép bạn phải vung vợt từ bên dưới trái bóng. Điều này cùng với việc phải di chuyển vị trí cầm vợt. Rất nhiều để có kiểu cầm vợt tennis Continental cho một cú volley. Là lý do tại sao nhiều tay vợt rất mạnh khi chơi cuối sân không thoải mái khi lên lưới.

2.4 Cách cầm vợt Tennis Western Forehand Grip (Vị trí số 5)

- Với kiểu cầm vợt này, bạn sẽ đặt gót bàn tay ở mặt cán vợt số 4, gốc ngón trỏ ở mặt cán vợt số 5, đường nối từ gót bàn tay đến gốc ngón trỏ thường nằm hoàn toàn trên mặt cán vợt số 5 nên được gọi là cách cầm vợt số 5.

- Nếu chú ý theo dõi các giải đấu quần vợt chuyên nghiệp trên thế giới, bạn sẽ thấy nhiều tay vợt đến từ Châu Âu và Mỹ La Tinh sử dụng cách cầm vợt này.

Ưu điểm

- Đây là một kiểu cầm vợt tennis xa nhất mà đặt rất nhiều chuyển động lên trái bóng. Vị trí của cổ tay ép cây vợt vụt vào phía sau lưng của trái bóng rất nhiều, mang đến khả năng tạo ra lực xoáy chưa từng có khi đánh bóng.

- Nếu bạn chơi trên sân đất nện thì kiểu cầm vợt số 5 là một lựa chọn sáng suốt. Nhờ khả năng tạo ra những đường bóng có độ xoáy cao, cách cầm vợt Tennis Western Grip có thể giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn và tạo ra nhiều điểm đốt khiến đối phương phải dè chừng.

Nhược điểm

- Việc cầm vợt theo cách này giúp bạn hao phí nhiều sức hơn. Đồng thời Western Grip cũng không phù hợp với những cú đánh bóng tầm thấp.

2.5 Cách cầm vợt Tennis Extreme Eastern Grip (Vị trí số 1)

- Với những người đam mê kiểu cầm vợt trái tay và muốn xử lý tốt các đường bóng cao thì hãy triển khai ngay cách cầm vợt Extreme Eastern.

- Nếu chú ý theo dõi các giải đấu quần vợt chuyên nghiệp trên thế giới, bạn sẽ thấy nhiều tay vợt đến từ Châu Âu và Mỹ La Tinh sử dụng cách cầm vợt này.

Ưu điểm

- Khi sử dụng kiểu cầm vợt Extreme Eastern, người chơi có thể tạo ra lượng xoáy (spin) trên quả bóng và kiểm soát quả bóng tốt hơn khi đánh backhand, thường được dùng cho một cú kick server và cho bóng lao lên lưới để thực hiện quả volley thật mượt mà.. Kiểu cầm vợt này cũng giúp người chơi tạo ra nhiều điểm đốt như mong muốn, đặc biệt là khi đánh các loại bóng slice và topspin backhand.

- Cách cầm vợt tennis kiểu Eastern được thực hiện bằng cách đặt lòng bàn tay lên phía trên mặt vợt và xoay ngón tay cái về phía bên trái một chút, sao cho đầu ngón tay cái nằm sát với viền trên của mặt vợt. Các ngón tay khác nắm chặt vợt từ phía dưới.

Nhược điểm

Việc sử dụng kiểu cầm vợt Extreme Eastern đòi hỏi người chơi có sức mạnh và kỹ năng tốt để có thể kiểm soát được quả bóng. Nếu bạn mới bắt đầu chơi tennis hoặc đang cố gắng học cách đánh backhand, bạn có thể thử nghiệm với các cách cầm vợt Tennis khác để tìm ra kiểu phù hợp với phong cách chơi của mình.

Xem thêm: Hướng dẫn đầy đủ chơi tennis cho người mới bắt đầu để bạn có thể trang bị thêm cho mình kiến thức cần thiết khi bước vào quần vợt.

3. Các cách cầm vợt Tennis khác mà bạn cần phải biết

3.1 Các cầm vợt bằng hai tay

Kỹ thuật cầm vợt bằng một tay đòi hỏi rất nhiều kỹ năng, sức mạnh và sự phối hợp. Một số người chơi giỏi nhất thế giới đã hoàn thiện kỹ thuật này, khiến nó trở nên phổ biến. Nhưng để thành thạo, bạn cần phải luyện tập và kiên nhẫn. 

Những người chơi sử dụng cách cầm vợt Tennis bằng một tay trái có ưu thế ở nhiều góc độ khác nhau, tạo ra nhiều cú topspin hơn và có độ sâu và sức mạnh lớn hơn khi đánh bóng. Tuy nhiên, bạn có thể thấy khó khăn hơn khi trả giao bóng hoặc kiểm soát những quả bóng nảy cao hơn khi sử dụng kiểu cầm vợt một tay trái. 

3.2 Cách cầm vợt Tennis bằng 1 tay

Từ thế cầm vợt Eastern, bạn chỉ cần di chuyển khớp gốc ngón trỏ đi một cạnh ngược chiều kim đồng hồ, nếu lấy thế Continental làm trục thì sẽ xoay đi 2 cạnh. Cách cầm vợt tennis đúng, nâng cao đòi hỏi người chơi phải có thể lực khỏe và đã tập luyện thành thạo, vì vậy nếu là người mới, lời khuyên cho bạn hãy khoan sử dụng kỹ thuật này mà hãy tập trung vào những kỹ thuật chơi tennis cơ bản trước đã.

Đây cũng là cách cầm vợt tennis của Federer thường sử dụng ở các trận đấu của mình, thường thì các tay vợt hay sử dụng cách cầm vợt cho trái tay 1 tay tennis này với tốc độ trả bóng nhanh và xoáy.

4. Cách cầm vợt tennis đúng cách khi giao bóng

- Cách cầm vợt khi giao bóng tennis phụ thuộc vào kiểu giao bóng.

Có 5 kiểu giao bóng quen thuộc là Flat, Topspin, Slice, Topspin-slice, American Twist và một số kiểu giao bóng thông dụng khác như Underarm, Reverse Slice… Với những người mới tập chơi, họ thường sẽ có xu hướng cầm vợt theo kiểu Eastern Forehand. Đây là cách cầm vợt tennis kiểu “đập ruồi”, cách cầm vợt này hạn chế sự linh hoạt cho cổ tay và lực giao bóng không mạnh. Cách cầm vợt Eastern Backhand thích hợp cho những cú giao bóng xoáy nhưng cách này rất khó tập. Phải đạt đến trình độ nhất định bạn mới có thể chuyển sang tập cách cầm vợt này. Cách cầm vợt Continental là cách cầm vợt tennis khi giao bóng thông dụng nhất để tạo ra cú giao bóng vừa mạnh, vừa tạo được sự linh hoạt cho cổ tay.

Dưới đây là các cách cầm vợt tennis khi thuận tay khi giao bóng:

- Kiểu Flat

Tung bóng hướng ra phía trước người, đánh thẳng vào bóng, không xoáy, trái bóng đi rất mạnh cắm sang phần sân bên kia. Các tay vợt chuyên nghiệp thường dùng kiểu này để giao bóng thứ nhất. Cầm vợt Eastern Backhand hoặc Continental để thực hiện cú giao bóng kiểu này.

- Cách cầm vợt Tennis Kiểu Topspin

Tung bóng ngay trên đỉnh đầu mình, đánh vào phần trên trái bóng để tạo xoáy. Kiểu này ít mắc lưới hơn so với kiểu flat được các tay vợt sử dụng để giao bóng thứ hai cho an toàn. Tuy không mạnh như giao bóng flat nhưng độ xoáy của cú giao bóng này cũng gây khó dễ cho đối thủ. Bóng sau khi chạm mặt sân bên kia thường nảy lên cao khiến đối thủ khó trả bóng tốt. Cầm vợt Eastern Forehand hoặc Eastern Backhand thực hiện cú giao bóng kiểu này.

- Kiểu Slice

Tung bóng nhiều sang phía bên phải bạn (nếu bạn cầm vợt bằng tay phải), đánh vào cạnh bên phải của trái bóng để cho bóng xoáy và bay xa ra phía “mang cá” sân đối phương. Vì đánh vào cạnh trái bóng nhiều nên người ta thường gọi cú này là “lột vỏ quả cam”. Cầm vợt Eastern Forehand hoặc Eastern Backhand thực hiện cú giao bóng kiểu này.

- Cách cầm vợt Tennis Kiểu Topspin-slice

Là kết hợp giữa hai kiểu Topspin và Slice. Điềm tiếp xúc bóng là điểm 45 độ. Kiểu này tạo ra 2 loại xoáy. Cầm vợt Eastern Forehand hoặc Eastern Backhand.

- Kiểu American Twist

Khá giống kiểu topspin-slice. Cổ tay khi tiếp xúc bóng “ngắt” nhiều hơn. Kiểu này tạo ra 2 loại xoáy rất lạ: chưa tiếp đất, bóng xoáy sang trái; sau tiếp đất, bóng xoáy sang phải. Cầm vợt Eastern Forehand thông dụng hơn Eastern Backhand.

Chơi tennis đòi hỏi sự linh hoạt, nhanh nhạy, vì vậy những người mới nên thay đổi các thế cầm vợt tennis một cách liên tục để có thể ‘’tùy cơ ứng biến’’ trước những pha đánh bóng của đối phương. Hy vọng với hướng dẫn cách cầm vợt Tennis đúng kỹ thuật và cơ bản trên sẽ giúp các tay vợt yên tâm hơn khi đến với môn thể thao này, và quan trọng là nhớ cầm vợt tennis đúng cách nhé.

Xem thêm các mẫu vợt tennis mới nhất thị trường tại ShopVNB.