Chơi tennis và các kiến thức bổ trợ để chơi tennis hiệu quả

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Chắc hẳn với người yêu thể thao thì bộ môn tennis không quá xa lạ. Nhưng với nhiều người mới chơi thì vẫn chưa hiểu rõ về bộ môn này. Nếu bạn thực sự có hứng thú với bộ môn thể thao năng động này, ShopVNB sẽ giúp bạn một số thông tin tham khảo dưới đây.

Chơi tennis được hiểu là như thế nào?

Chơi tennis là một hoạt động thể thao mà người chơi sử dụng một cây vợt đánh bóng qua lưới đặt giữa sân để đối đầu với đối thủ. Mục đích là đánh bóng qua lưới và khi đối thủ không thể đánh trả lại hoặc đánh bóng ngoài sân, người chơi sẽ ghi được điểm.

Trong tennis, có hai người chơi đối đầu với nhau trong một trận đấu hay hai cặp đôi chơi với nhau. Mỗi người hoặc cặp đôi sẽ đánh lượt bóng trên sân, thay đổi sau mỗi game. Người chơi sử dụng các kỹ năng, kỹ thuật và chiến thuật để đánh bóng và chiến thắng trong trận đấu.

Chơi tennis có tác dụng gì?

Tennis được gọi là ‘môn thể thao cho cả đời’ vì ở độ tuổi nào bạn cũng có thể chơi tennis, chỉ cần điều chỉnh cường độ phù hợp với mình.

Tennis là cách vận động toàn thân, tiêu thụ nhiều năng lượng hơn chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hay đạp xe. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới, tập luyện tennis đủ và đúng cách, môn thể thao này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vì chơi tennis cần tư duy chiến lược, tập trung và sự lanh lợi nên đây là môn thể thao nâng cao sự tự tin, hỗ trợ kéo dài tuổi thọ của hệ thần kinh, giúp phát triển trí não. Đặc biệt đây là môn thể thao dẫn đầu về khả năng phát triển tính cách lạc quan, tinh thần lành mạnh.

Chơi tennis có tác dụng gì? Theo một nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 10.000 người, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chỉ với 3 giờ tennis mỗi tuần ở cường độ vừa phải có thể giảm một nửa nguy cơ tử vong bởi bất kỳ bệnh nào.

Một số lợi ích của tennis:

- Làm xương chắc khỏe hơn. Việc tập đều đặn làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Nếu bạn đã loãng xương, tập luyện tennis cũng sẽ giúp cơ thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác.

- Giúp kiểm soát lượng mỡ của cơ thể. Sau tuổi 20, nếu không vận động thể lực, mỗi 10 năm, cơ thể phụ nữ sẽ mất khoảng 2kg cơ bắp. Điều đó làm vóc dáng ngày càng kém, lực cũng yếu hơn.

- Tăng sức chịu đựng và sức bền. Chơi tennis giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để đối phó với những áp lực về thể xác và tinh thần mỗi ngày. 

- Làm bạn tăng cảm giác sảng khoái, lạc quan, yêu đời. Khi cầm vợt, những mệt mỏi ưu phiền sẽ nhanh chóng tan biến. Vì thế, bạn cảm thấy mình luôn khỏe khoắn, tự tin và năng động.

- Giảm thiểu nguy cơ chấn thương do tuổi tác. Tập luyện tennis làm cơ bắp chắc khỏe hơn, giúp bảo vệ các khớp xương, tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể và duy trì độ dẻo dai lâu bền. Điều này giúp bạn ít bị té ngã và gãy xương khi bạn lớn tuổi.

- Bạn sẽ ngủ ngon hơn và tránh xa những cơn mất ngủ triền miên do tuổi tác. Một giấc ngủ đủ, chất lượng sẽ mang lại vẻ trẻ trung cho bạn.

Chơi tennis có tác dụng gì với chị em phụ nữ? Tennis sẽ đem lại các lợi ích sau:

- Giảm cân và giữ dáng. Phụ nữ chơi tennis là một cách để giảm cân lành mạnh, giúp chị em có vóc dáng chuẩn và cũng là cơ hội giao lưu với bạn bè. Chơi tennis 1h đồng hồ đốt cháy khoảng 420 calo.

- Tăng cường hô hấp. Tennis được xếp vào loại hình tập luyện cường độ cao vì khi chơi tennis sẽ dùng 50% đến 80% lượng oxy tối đa mà một người có thể sử dụng. Vì vậy, tập luyện tennis là cách để cải thiện hay rèn luyện cho hệ hô hấp và hệ tim mạch của mọi người, nhất là phụ nữ.

- Giảm thiểu rủi ro bệnh tật. Theo thống kê, phụ nữ thường dễ bị chứng loãng xương và các bệnh liên quan đến xương cốt hơn đàn ông. Chứng loãng xương dẫn tới sự ròn xốp của xương do giảm mật độ xương, gây ra bởi tuổi cao và suy giảm lượng canxi trong xương. Các nghiên cứu cho thấy chị em chơi tennis phong trào có mật độ xương tăng hơn 5%, đặc biệt ở xương sống và hông. Vì vậy, phụ nữ chơi tennis sẽ có ít nguy cơ bị chứng loãng xương hơn người không chơi tennis ở cùng độ tuổi.
Vì tennis còn giúp rèn luyện hệ hô hấp, tim mạch và kiếm soát cân nặng nên tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ bệnh liên quan đến béo phì, tim mạch.

- Tăng cường giao lưu quan hệ xã hội. Tennis là môn thể thao đồng đội, vì vậy khi ra sân, bạn sẽ gặp gỡ và giao lưu với người có cùng sở thích với mình. Trong thời gian nghĩ giữa các hiệp đấu, bạn có thể trao đổi về nhiều chủ đề khác nhau, việc giao lưu cũng sẽ giúp giảm áp lực từ công việc, cuộc sống. Từ đó giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời và lạc quan hơn.

Xem thêm: Hướng dẫn đầy đủ chơi tennis cho người mới bắt đầu

Chơi tennis cần gì?

Muốn biết chơi tennis cần gì? Thì đây sẽ là câu trả lời chi tiết cho bạn.

Để chơi tennis, bạn cần có:

- Vợt tennis: Đây là công cụ chính để chơi tennis, bạn nên chọn một cây vợt phù hợp với nhu cầu và trình độ của mình.

- Bóng tennis: Bạn cần sử dụng các loại bóng tennis chất lượng để tập luyện và thi đấu.

- Giày tennis: Giày tennis phải có độ bám và độ linh hoạt cao, giúp bạn di chuyển trên sân nhanh chóng và dễ dàng.

- Sân tennis: Để chơi tennis, bạn cần một sân tennis, có thể là sân nhà hoặc sân công cộng.

- Đối thủ: Bạn có thể chơi tennis đơn hoặc đôi. Để chơi đôi, bạn cần một đối tác.

- Nước uống: Khi chơi tennis, bạn cần cung cấp đủ nước uống để duy trì sức khỏe và năng lượng. Bạn nên mang theo nước uống để uống khi cần thiết.

- Khăn: Khi chơi tennis, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, việc mang theo một chiếc khăn để lau mặt và tay là rất cần thiết.

- Băng keo: Nếu bạn gặp chấn thương khi chơi tennis, băng keo có thể giúp bạn giảm đau và hỗ trợ vết thương.

Chơi tennis ở đâu? 

"Chơi tennis ở đâu?" là câu hỏi được khá nhiều người chơi tennis quan tâm, mong rằng các địa điểm ở Hà Nội TPHCM sẽ giúp ích cho bạn

Sân tennis ở Hà Nội chất lượng, sạch sẽ, trang thiết bị mới, hiện đại được nhiều người quan tâm sẽ có đầy đủ địa chỉ cũng như được phân tích các đặc điểm nổi bật ngay sau đây:

+ Sân tennis ở Hà Nội nằm ở trung tâm thể thao quận Ba Đình

Trung tâm đã đi vào hoạt động gần 20 năm. Những năm trước đây các thiết bị, máy móc của trung tâm đều rất cũ, gỉ sét, hư hỏng. Khiến cho nhiều người e ngại sử dụng sân tennis này. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, khi bắt đầu xuất hiện nhiều sân chơi tennis trong khu vực cạnh tranh. Đồng thời nhu cầu của khách hàng cũng ngày càng nâng cao. Vì vậy mà trung tâm thể thao Ba Đình đã quyết định thay đổi hết tất cả các máy móc, thiết bị cũ thay vào đó các máy móc thiết bị mới, hiện đại hơn.

Và nhờ việc trung tâm không ngừng nâng cao cơ sở vật chất để đáp ứng nhu cầu của khách hàng 1 cách đầy đủ nhất có thể mà nơi đây xứng đáng có mặt trong top những sân tennis tốt nhất Hà Nội.

Có thể nói trung tâm thể thao Ba Đình là một trong những trung tâm nổi tiếng, có uy tín và được rất nhiều người biết đến và đặt lòng tin lựa chọn địa điểm này cho việc tập luyện tennis của cá nhân họ.

Địa chỉ: Số 1 Hoàng Văn Thụ, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội

+ Sân tennis Đại học Công Đoàn

Sân tennis Đại học Công Đoàn là địa chỉ sân chơi tennis ở Hà Nội rất phổ biến, mặt bằng rộng có tới tận 2 sân tennis vừa đủ cho việc tập luyện hay thi đấu tennis, đồng thời sân tennis Đại học Công Đoàn cũng thường được mượn để thi đấu cho 1 số giải tennis lớn nhỏ ở trong khu vực. Dịch vụ rất tốt, có mái che, có wifi, có chỗ ăn uống và chỗ người nghỉ ngơi rất tiện nghi dành cho cả người chơi và người xem.

Địa chỉ: 57 Tây Sơn, Quang Trung, Đống Đa, TP. Hà Nội.

Tại sao nên lựa chọn sân tennis ở Hà Nội này? Bởi nếu bạn là một người yêu thích môn thể thao tennis và bạn đang muốn tìm một địa chỉ sân chơi đáng tin cậy, sau đây sẽ là những lí do mà bạn nên lựa chọn sân tennis Đại học Công Đoàn:

- Sân tennis Đại học Công Đoàn là một địa điểm rất nổi tiếng, có uy tín, được nhiều người biết đến. Đồng thời cơ sở vật chất của sân tập và vấn đề an ninh, bảo vệ tài sản cho người chơi cũng ngày càng được nâng cao và không ngừng cải thiện để tốt hơn.

- Giá cả phải chăng, phù hợp với thu nhập và tài chính của rất nhiều đối tượng thuộc các tầng lớp khác nhau, tạo điều kiện thuận lợi nhất cho tất cả mọi người đều có thể thuê sân để tập luyện tennis.

- Bên cạnh đó, thì dịch vụ tại địa điểm sân chơi tennis ở Hà Nội này cũng không ngừng nâng cao, đảm bảo cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng. Có thể kể đến như có lắp camera tại sân tập và phòng thay đồ để phòng chống trộm cắp. Và có lắp đặt wifi tạo điều kiện cho khách hàng truy cập internet. Đồng thời, có cả nơi bán thức ăn, nước uống đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm với giá cả phải chăng.

- Sân tập rộng, rất thoải mái khi tập luyện, không giới hạn giờ thuê sân, không giới hạn người vào tập và người xem, đó là một điểm cộng giúp cho địa điểm sân chơi tennis ở Hà Nội này được rất nhiều người lui đến.

+ Sân tennis Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội

Sân tennis Vĩnh Phúc không ngừng được nâng cao chất lượng theo đúng tiêu chuẩn sân tập quốc tế, bên cạnh đó tại địa điểm này còn có các hệ thống sân tập dành riêng cho việc dạy tennis, đảm bảo chất lượng dạy học luôn đạt được hiệu quả cao nhất. Sân tennis Vĩnh Phúc không chỉ là sân chơi tennis mang lại 1 cảm giác thoải mái, giảm bớt căng thẳng khi tập luyện mà nó còn là nơi để bạn có thể được hướng dẫn và học học cách chơi tennis sao cho đúng kỹ thuật và bám sát với trình độ của bạn nhất.

Địa chỉ: 92 Vĩnh Phúc, Ba Đình, TP. Hà Nội

Đến với sân tennis ở Hà Nội này, bạn sẽ có 1 sức khỏe tốt và 1 thân hình thật săn chắc. Việc thường xuyên chơi các môn thể thao, trong đó có tennis sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, cơ thể có sức đề kháng, có khả năng chống lại bệnh tật rất cao. Đồng thời, giúp bạn tránh tình trạng bị tăng cân và luôn duy trì được 1 vóc dáng như mong muốn.

+ Sân chơi tennis ở Hà Nội tại doanh trại quân đội

- Sân doanh trại quân đội có địa chỉ tại số 22 Trần Duy Hưng, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

- Bạn có thể liên hệ đặt sân qua hotline: 0982 749 858

- Giờ mở cửa của sân doanh trại quân đội: Từ 5:00 tới 22:00 tất cả các ngày trong tuần.

Đây là một sân tennis ở Hà Nội khá đẹp. Và sân tennis ngoài trời này dành cho mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng. Ngoài ra còn có các tiện nghi tập thể dục và bơi lội, mang đến cảm giác như một câu lạc bộ thể dục thể thao chính hiệu. Hầu hết những người nhận xét đều thích bầu không khí và các huấn luyện viên nổi tiếng khi đến với sân tennis này.

+ Sân tennis Sở Y Tế Hà Nội

- Địa chỉ sân tennis này tọa lạc số: 163 Lạc Long Quân, quận Tây Hồ, Hà nội.

- Liên hệ điện thoại đặt sân tennis: 04 3 7581719

- Giờ mở cửa: tất cả các ngày trong tuần, từ 5:00 tới 22:00

Sân tennis ở Hà Nội này được rất nhiều người yêu tennis lựa chọn vì có tới 3 sân khác nhau. Nên hầu như luôn có sân trống để bạn đặt lịch. Kích thước sân đạt chuẩn, cỏ đẹp và thường xuyên được chăm sóc, để đảm bảo mang tới trải nghiệm tốt nhất cho người chơi tennis. Đường đi tới sân cũng rất thuận tiện, mặt tiền đường lớn, có bãi đậu xe rộng thoáng cũng là một ưu điểm của sân tennis sở y tế Hà Nội. 

Sân tennis ở TPHCM chất lượng, sạch sẽ, trang thiết bị mới, hiện đại được nhiều người quan tâm sẽ có đầy đủ địa chỉ chi tiết ở phần thông tin sau:

+ Sân tennis Khang An, Gò Vấp

Đối với những ai yêu thich và đam mê bộ môn đánh tennis thì sân tennis Khang An sẽ là nơi mà bạn có thể gặp gỡ và giao lưu môn thể thao này với nhau. Đây là một sân tennis trong nhà, có trang bị mái che nên không phải lo lắng về thời tiết nữa. Bạn có thể đến để chơi tennis ngay cả khi trời mưa hay trời nắng cũng không thành vấn đề gì.

Khi nhắc đến địa chỉ này thì hầu hết các tay vợt chuyên và không chuyên trong khu vực TPHCM và các đơn vị tỉnh lân cận đều biết đến .

Khang An là sân tennis ở Gò Vấp, Hồ Chí Minh với số lượng 7 sân thi đấu, trong đó có 4 sân được trang bị mái che và 3 sân ngoài trời. Sân tennis tại đây đã và đang là nơi tổ chức và đăng quang của rất nhiều chức Vô Địch của các giải đấu tennis lớn nhỏ trong suốt thời gian qua.

Bố trí thêm hệ thống camera giám sát, khu vực giữ đồ dùng cá nhân cho các thành viên, các bạn khi đến đây vui chơi có thể an tâm về độ an toàn tuyệt đối tài sản của mình.

Câu Lạc Bộ Tennis Khang An có địa chỉ tại :18A Phan Văn Trị, Phường 10 , Quận Gò Vấp , Tp Hồ Chí Minh .

+ Sân tennis Hà Oanh 

Hệ thống sân chơi tennis Hà Oanh tại Gò Vấp, được xây dựng gồm có 3 sân ngoài trời đạt tiêu chuẩn quốc tế. Phù hợp cho tập luyện giả trí và thi đấu cùng hội để giao lưu kinh nghiệm. Khuyến mãi dạy cho vận động viên mới và các vận động viên nâng cao.

Câu lạc bộ chơi tennis Gò Vấp, Hồ Chí Minh ở đâu? Nếu bạn đang tìm kiếm một câu lạc bộ chơi tennis thì Hà Oanh là nơi thường xuyên tổ chức giao lưu câu lạc bộ với nhau mà bạn có thể tham gia.

Vì là sân tennis mới mở gần đây nên sân tennis Hà Oanh có diện mạo đẹp và sân bóng đẹp. Tại đây có khu vực canteen để các vận động viên có thể nghỉ ngơi và ăn uống sau những giờ tập luyện mệt mỏi.

Khu vực bãi xe ô tô, xe gắn máy với sức chứa không giới hạn và bố trí an toàn nên bạn có thể thoải mái vui chơi tại đây.

CLB Tennis Hà Oanh, phường 14 quận Gò Vấp. Một sân tennis ở Gò Vấp, Hồ Chí Minh tạo điều kiện cho VĐV giao lưu học hỏi, tập luyện tennis đơn – đôi, CLB đón tiếp các VĐV vãng lai từ 08h – 12h từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần.

+ Sân tennis Hoàng Long

Hoàng Long là địa chỉ sân tennis Gò Vấp, Hồ Chí Minh được nhiều người biết đến.Một sân chơi cho những tay vợt yêu tennis, sân chơi được xây dựng với 4 sân chơi bóng, đáp ứng được nhu cầu của nhiều người chơi.

Sân có khu vực nghỉ ngơi, trong khi chờ đợi, trước và sau thi đấu. Ngoài ra còn có hệ thống chiếu sáng vào ban đêm nên bạn có thể đến đây chơi vào buổi tối mà không cần lo ngại vấn đề tầm nhìn.

Khu vực Canteen được sửa chữa thay mới hoàn toàn, đáp ứng tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm, bán đa dạng các món ăn cho các vận động viên. Khu vực nhà vệ sinh luôn thoáng mát, lau dọn thường xuyên để đảm bảo sạch sẽ.

Để đến chơi và giao lưu, bạn có thể tìm đến địa chỉ tại 30A Đường 1, Căn cứ 26B, P.7, Q.Gò Vấp

Khi nhắc đến môn thể thao tennis, nhiều người thường nghĩ đây là trò chơi xa xỉ, chỉ dành cho các doanh nhân, hoặc người giàu có. Tuy nhiên, trải qua thời gian cùng sự phát triển của bộ môn này, tennis đang dần trở thành một trong những môn thể thao thông thường và phổ biến hơn với các tầng lớp cơ bản như công nhân viên chức, học sinh sinh viên…

Chính vì bộ môn tennis ngày càng trở nên phổ biến nên số lượng người hứng thú với môn thể thao này cũng ngày một nhiều lên, nhu cầu học chơi tennis cũng tăng cao. Tuy nhiên, những người mới tiếp xúc với bộ môn này thường sẽ không tìm hiểu kỹ về chi phí chơi tennis tốn bao nhiêu, dẫn đến tiêu tốn nhiều tiền bạc mà chất lượng học tập lại không đảm bảo. Vậy chơi tennis có đắt không?

Chi phí mua sắm đồ chơi tennis bao nhiêu? Chơi tennis có đắt không?

Ngoài chi phí chơi tennis cơ bản, bạn cũng cần lưu ý chuẩn bị chi phí cho việc mua sắm đồ chơi tennis, trang phục chơi tennis. Cụ thể, các dụng cụ, trang phục cơ bản để chơi tennis gồm:

- Vợt tennis: Một cây vợt tennis mới, chính hãng thường của các hãng như Wilson, Yonex, Babolat… có giá cố định từ 3 triệu đến 4 triệu đồng nhưng có độ bền cực cao và bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó để chơi trong nhiều năm. Với vợt cũ, giá thành thường thấp hơn 30 – 40% so với giá vợt mới tùy theo năm sản xuất của vợt. Sau 3 – 4 tháng sử dụng, người chơi cần phải đan lại mặt vợt. Giá cước đan vợt dao động từ 70 nghìn đồng đến 1 triệu đồng mỗi bộ.

- Bóng tennis: Người mới chơi tennis cần chuẩn bị một số lượng bóng nhất định để tập được các bài tập giao bóng. Bóng tennis mới thường có giá từ khoảng 100 nghìn đồng/3 bóng. Chính vì vậy, để tiết kiệm tối đa chi phí, nhiều người mới chơi thường tìm mua bóng cũ có giá khoảng 10 nghìn đồng/bóng (số lượng ít hơn 50 bóng) và khoảng 8 nghìn đồng/bóng (số lượng nhiều hơn 50 bóng). Tuy nhiên, khi mua bóng cũ thì người mua nên nắn bóp từng trái bóng để tránh mua phải các trái bóng mềm, ảnh hưởng tới độ nảy của bóng.

- Trang phục: Chơi thể thao tất nhiên không thể thiếu các trang phục chuyên biệt cho môn thể thao. Trang phục dùng để chơi tennis thường có giày tennis, mũ tennis (để đội khi đánh lúc trời nắng), băng đô bảo vệ cổ tay, trang phục thể thao… Trong số này thì giày tennis là loại quan trọng và cần lưu ý nhất. Giày tennis vô cùng đa dạng về các chủng loại và thương hiệu, các sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng như Nike, Adidas thường có giá cao hơn (khoảng 3 – 4 triệu đồng) so với giày tennis của các thương hiệu ít nổi tiếng hơn như Prince, Head, Mizuno… (dự kiến khoảng 1 – 3 triệu đồng).

- Túi, balo đựng dụng cụ chơi: Túi xách, balo để đựng dụng cụ chơi tennis như vợt, bóng… cũng là “hành trang” không thể thiếu đối với người tập tennis. Thông thường, túi, balo tennis thường có giá dao động từ khoảng vài trăm nghìn đồng tới 3 – 4 triệu đồng.

Chơi tennis có đắt không? Nó còn phụ thuộc vào điều kiện kinh tế và cảm nhận khách quan của mỗi người khi tham gia vào bộ môn này.

Giá thuê sân đánh tennis hết bao nhiêu?

Giá thuê sân tennis hiện nay cũng là điều mà rất nhiều người mới chơi tennis vô cùng quan tâm. Thông thường, tiền thuê sân tennis sẽ dao động ở mức 100 – 180 nghìn đồng/1h, nếu tập buổi tối muộn sẽ có thêm thiết bị đèn giá dao động khoảng 150 – 250 nghìn đồng/giờ. Mọi người sẽ chơi tennis theo nhóm khoảng 4 – 8 người 1 sân, vừa có không khí lại vừa giúp tiết kiệm chi phí.

Trên thực tế, những người mới tập chơi tennis từ cơ bản sẽ phải đầu tư khá nhiều, tổng chi phí chơi tennis dành cho những người mới thường dao động ở mức 8 – 20 triệu đồng cho những thiết bị cũng như chi phí cho lớp học, sân bãi và các dụng cụ cơ bản khác…

Chi phí chơi tennis cơ bản cho người mới bắt đầu sẽ thường nằm trong khoảng từ 5 – 15 triệu đồng, tùy vào số lượng người học. Nếu lớp học càng ít người thì chi phí sẽ càng tăng. Một khóa học dạy chơi tennis cơ bản thường có từ 18 – 22 buổi, trong khoảng thời gian này, người học sẽ được học làm quen với bóng và học các kỹ thuật cơ bản trong tennis như di chuyển, quan sát bóng, vô lê bóng cao/thấp, cắt bóng trái tay, smash…

Làm thế nào để chơi tennis đúng cách?

Để chơi tennis đúng cách, cần nắm rõ cách tính điểm tennis, nắm rõ luật chơi tennis, tìm hiểu các lỗi phổ biến trong tennis,...

Cần nắm rõ cách tính điểm tennis

Các điểm được tính từ 0, 15 (1 điểm), 30 (hai điểm), 40 (ba điểm). Bạn cần ghi bốn điểm để thắng một ván tennis. Nếu điểm số đạt đến 40-40 thì điều này sẽ được gọi là deuce.

Để giành chiến thắng chung cuộc trong trò chơi, bạn phải giành được chiến thắng trong các lượt đấu nhất định (3 lượt thi đấu cho các trận đấu của nữ và 5 lượt thi đấu cho các trận đấu của nam).

Chiến thắng một lượt trận là khi người chơi đạt được ít nhất 6 điểm và phải cách biệt đối thủ ít nhất 2 điểm. Ví dụ, khi đối thủ của bạn đạt được 5 điểm thì bạn thắng khi đạt 7 điểm. Set đấu đó sẽ có tỷ số là 7-5. Nếu tỷ số là 6-6 thì sét đấu đó hòa, người chiến thắng là người chơi đầu tiên đạt 7 điểm.

Nắm rõ luật cơ bản chơi tennis

- Trò chơi bắt đầu bằng cách tung đồng xu để xác định người chơi nào được chơi trước và chơi ở phía sân nào. Người thắng trong trò tung đồng su sẽ được lựa chọn phía sân mình chơi hoặc được chơi trước.

- Trong trường hợp người chơi không nhận được lần giao bóng đầu tiên, họ có thể tận dụng lợi thế của lần giao bóng thứ 2. Nếu họ một lần nữa không nhận được lần giao bóng thứ hai thì một lỗi kép sẽ được gọi và mất điểm.

- Nếu người chơi đánh bóng chạm lưới nhưng bóng vẫn đi trong khu vực trong sân thì họ sẽ nhận lại bóng và giao lại bóng mà không bị phạt. Nếu quả bóng chạm lưới và không đi vào khu vực trong sân thì họ mất quyền giao bóng đó.

- Một cầu thủ mất một điểm nếu họ không đánh trả được bóng ở đúng khu vực trên sân, đánh vào lưới hoặc không đi vào khu vực sân của đối phương hoặc không đánh trả lại bóng trước khi nó nảy hai lần trong khoảng sân của họ.

- Người nhận bóng có thể đứng ở nơi họ muốn khi nhận được bóng. Nếu quả bóng được đánh lại mà không nảy thì người đánh bóng sẽ nhận được điểm.

- Khi một cú giao bóng đã được thực hiện, số lượng cú đánh giữa các cầu thủ có thể là không giới hạn. Điểm được giành bằng cách đánh bóng sao cho đối thủ không đánh trả được bóng trong các khu vực ghi bàn.

- Các quả bóng trong một trận đấu tennis được thay đổi sau 6 trận.

Tìm hiểu các lỗi phổ biến trong tennis

- Một quả bóng phải rơi trong đường biên. Nếu một người chơi đánh bóng ra ngoài đường biên, điều này dẫn đến việc mất điểm.

- Người chơi/đội chơi không thể chạm vào lưới hoặc băng qua phía đối thủ. Điều này sẽ bị coi là phạm lỗi.

- Không thể đánh bóng hai lần liên tiếp ở cùng một bên.

- Người đánh bóng phải đợi cho đến khi bóng đi qua lưới trước khi họ có thể đánh bóng sang bên đối thủ.

- Một người đánh tennis không đánh bóng trực tiếp trước khi nó nảy hai lần nếu không sẽ mất điểm.

- Nếu bóng chạm vào người các cầu thủ, điều đó được tính là một lỗi.

- Nếu vợt vị văng ra khỏi tay sẽ tính là một lỗi. 

Trên đây là những quy tắc cơ bản trong luật chơi tennis và chơi tennis đúng cách mà bạn cần chú ý khi học cách đánh tennis hiệu quả chuyên nghiệp.

Để có thể chơi tốt và phát triển 1 cách toàn diện ở bộ môn tennis, đòi hỏi người chơi tennis phãi kiên trì, luyện tập thường xuyên và nắm bắt được cách chơi đúng cách. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu dụng cho các bạn dễ dàng tiếp cận và chơi tốt môn thể thao này.

Xem thêm các mẫu vợt tennis mới nhất thị trường tại ShopVNB.