Kỹ thuật Drop trong Pickleball mà người mới chơi cần biết

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 1 Super Center, 5 shop Premium và 75 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao những tay chơi pickleball giỏi luôn khiến đối thủ bó tay chỉ với một cú bóng nhỏ, nhẹ nhàng nhưng chính xác? Bí quyết nằm ở kỹ thuật drop, một trong những kỹ thuật quan trọng nhưng nhiều người vẫn chưa nắm vững, đặc biệt là những người mới chơi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá kỹ thuật drop trong pickleball, để có thể chơi pickleball hiệu quả và gây bất ngờ cho đối thủ trên sân.

1. Tổng quan về kỹ thuật drop trong Pickleball

1.1. Kỹ thuật Drop trong Pickleball là gì?

- Kỹ thuật drop trong pickleball là một cú đánh chiến thuật mang tính kiểm soát, thường được thực hiện từ baseline hoặc giữa sân. Người chơi dùng lực nhẹ để đưa bóng vượt qua lưới với quỹ đạo vòng cung, rơi xuống khu vực gần vạch kitchen (no-volley zone) của đối phương. Mục tiêu của cú drop là giữ bóng thấp và chậm, buộc đối thủ phải di chuyển lên lưới trong thế bị động, từ đó tạo lợi thế cho người đánh.

- Kỹ thuật drop không chỉ đóng vai trò như một công cụ phòng thủ hiệu quả mà còn giúp người chơi kiểm soát thế trận. Khi được thực hiện chính xác, cú đánh này có thể làm chậm nhịp độ, hạn chế các pha tấn công mạnh từ đối thủ và đồng thời tạo khoảng thời gian để người chơi di chuyển, sắp xếp vị trí thuận lợi cho những pha xử lý kế tiếp

 

1.2. Vì sao kỹ thuật Drop trong Pickleball quan trọng?

- Kiểm soát nhịp độ trận đấu: Kỹ thuật drop trong pickleball giúp đưa bóng rơi chậm và thấp vào khu vực gần lưới (non-volley zone). Nhờ vậy, người chơi có thể làm chậm tốc độ trận đấu, phá vỡ nhịp tấn công của đối thủ và chủ động điều khiển diễn biến trên sân. Đây là một công cụ quan trọng để kiểm soát tempo trận đấu, đặc biệt trong các tình huống bị dồn ép.

- Buộc đối thủ di chuyển về phía trước: Khi bóng rơi gần lưới, đối thủ buộc phải tiến lên phía trước để trả bóng, điều này khiến họ dễ mất thăng bằng và rơi vào vị trí khó phòng ngự. Việc di chuyển liên tục như vậy không chỉ làm giảm độ chính xác của các cú đánh của đối thủ mà còn mở ra cơ hội cho người chơi khai thác các pha tấn công tiếp theo.

- Tạo khoảng trống và cơ hội ghi điểm: Kỹ thuật drop giúp kéo đối thủ ra khỏi vị trí trung tâm hoặc cuối sân, từ đó tạo ra khoảng trống trên sân. Nhờ đó, người chơi có thể dễ dàng thực hiện những cú đánh tiếp theo hoặc điều hướng trận đấu theo chiến thuật của mình, từ việc kiểm soát điểm số đến thiết lập các tình huống ghi điểm hiệu quả.

- Chuyển từ phòng thủ sang tấn công: Trong các tình huống bị dồn cuối sân, cú drop là một giải pháp chiến thuật hiệu quả để chuyển từ thế phòng thủ sang tấn công. Bằng cách làm chậm nhịp trận đấu và kéo đối thủ ra khỏi vị trí tấn công, người chơi có thể tiến lên gần lưới, giành lại quyền kiểm soát và tạo đà để triển khai các pha đánh chủ động.

- Giảm nguy cơ bị tấn công: Bóng rơi nhẹ vào khu vực non-volley zone khiến đối thủ khó thực hiện những cú đánh mạnh như smash hay drive. Điều này giúp người chơi giảm nguy cơ bị phản công, có thêm thời gian để chuẩn bị cho pha đánh tiếp theo và duy trì thế trận an toàn.

- Hiệu quả trong các pha bóng dài: Trong các cuộc rally kéo dài, trận đấu thường xoay quanh các cú dink và drop. Kỹ thuật drop trong pickleball chính xác không chỉ giúp kiểm soát nhịp độ trận đấu mà còn gây khó khăn cho đối thủ trong việc phản đòn, tạo cơ hội để người chơi kết thúc pha bóng hoặc giành lợi thế chiến thuật.

- Tiêu hao thể lực đối thủ: Khi phải di chuyển liên tục giữa các vị trí khác nhau trên sân để trả những cú drop, đối thủ sẽ nhanh chóng bị tiêu hao thể lực. Điều này làm giảm khả năng tập trung và tốc độ phản ứng, từ đó mang lại lợi thế chiến thuật cho người chơi và tạo ra cơ hội ghi điểm thuận lợi.

Để nâng cao kỹ năng chơi pickleball của mình, đặc biệt là kỹ năng phòng thủ, bạn có thể đọc thêm bài viết Hướng dẫn thực hiện bài tập cải thiện kỹ năng phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball

2. Hướng dẫn làm chủ kỹ thuật Drop trong Pickleball 

2.1. Chuẩn bị tư thế đứng

- Kỹ thuật drop trong pickleball cho phép bạn thực hiện cú đánh bất kỳ vị trí nào trên sân, không chỉ khi đứng gần vạch kitchen. Để đánh tốt cú drop, người chơi cần chú ý đến tư thế, cách cầm vợt và sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân:

+ Đặt hai chân rộng hơn vai một chút, hạ gối để giữ thăng bằng.

+ Cầm vợt bằng tay thuận theo grip Continental (kiểu cầm vợt phổ biến, nơi phần đệm giữa các ngón tay đặt trên mặt cạnh vợt, thuận tiện cho cả forehand, backhand và volley), đưa vợt ra phía trước để chuẩn bị đón và xử lý bóng.

2.2. Các bước thực hiện kỹ thuật Drop trong Pickleball

- Đón bóng: Khi bóng di chuyển về phía bạn, hãy nhanh chóng hạ thấp vợt sao cho mặt vợt gần song song với mặt sân. Đồng thời, hạ gối xuống để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng và linh hoạt. Đây là bước chuẩn bị quan trọng, giúp bạn có đủ thời gian và tư thế vững chắc để xử lý bóng chính xác.

- Chạm bóng: Khi bóng tiếp xúc với mặt vợt, hãy thực hiện cú chạm thật nhẹ nhàng, hướng vợt lên phía trước theo quỹ đạo vòng cung. Kết hợp với động tác nhún gối để tạo lực đẩy vừa phải, đủ để đưa bóng bay qua lưới nhưng vẫn giữ quỹ đạo thấp và chậm. Điều này giúp bóng rơi chính xác vào khu vực gần vạch kitchen, gây khó khăn cho đối thủ trong việc phản công.

- Hoàn tất cú đánh: Ngay sau khi thực hiện kỹ thuật drop trong pickleball,  hãy nhanh chóng trở lại tư thế chuẩn bị ban đầu. Đưa vợt về phía trước cơ thể, duy trì sự thăng bằng và quan sát tình huống tiếp theo. Việc trở lại trạng thái sẵn sàng sẽ giúp bạn phản ứng kịp thời với cú trả bóng của đối thủ, duy trì lợi thế trong pha bóng tiếp diễn.

2.3. Các kỹ thuật thực hiện cú Drop trong Pickleball

- Forehand Push Drop:

+ Đây là một cú đánh nhẹ nhàng với chuyển động từ dưới lên, thường tạo độ xoáy ngược nhẹ giúp bóng bay bổng và an toàn hơn. Khi thực hiện, người chơi cần giữ tay cầm vợt vừa phải, không siết quá chặt, đồng thời để vai dẫn động thay vì chỉ dùng lực từ cánh tay. Mặt vợt nên mở nhẹ để điều khiển bóng qua lưới.

+ Ưu điểm của Kỹ thuật drop trong pickleball này là giúp kéo chậm nhịp độ, tạo thời gian cho bạn di chuyển áp sát kitchen và duy trì thế kiểm soát. Tuy nhiên, vì không gây nhiều áp lực, cú đánh này có thể khiến đối thủ dễ dàng trả bóng.

- Backhand Slice Drop:

+ Cú slice này tạo ra quỹ đạo cong và xoáy khi bóng đi qua lưới. Người chơi cần giữ cổ tay thả lỏng, sử dụng lực ở mức trung bình, đưa vợt từ trên xuống rồi hất nhẹ lên. Vai và thân trên phải hướng theo quỹ đạo bóng để đảm bảo độ chính xác.

+ Kỹ thuật này gây khó chịu cho đối thủ vì bóng xoáy và rơi sâu, đồng thời mang lại thời gian để bạn tiến vào gần lưới. Điểm hạn chế là nếu mất cân bằng khi đánh, bạn sẽ khó kịp phục hồi tư thế để chuẩn bị cho tình huống tiếp theo.

- Forehand Roll Shot

+ Đây là cú drop có thiên hướng tấn công, thường được mô tả như một động tác “gạt nước” với mặt vợt úp xuống. Khi thực hiện, bạn cần giữ cổ tay linh hoạt, tiếp xúc bóng ở nửa dưới và phía trước cơ thể, sau đó lướt vợt lên theo hướng vai đối diện.

+ Cú đánh này tạo độ xoáy mạnh, khiến bóng bay cao rồi rơi nhanh xuống sân đối thủ, mở ra cơ hội kết thúc điểm. Tuy nhiên, đây là kỹ thuật khó và dễ mắc lỗi nếu tiếp xúc bóng không chuẩn xác hoặc không có đủ khoảng trống để vung vợt.

- Backhand Roll Shot:

+ Khác với các cú backhand thông thường, kỹ thuật này tận dụng cả hai tay để tạo thêm lực và độ xoáy. Tay không thuận sẽ hỗ trợ bằng cách giữ vào cán vợt, giúp tăng sự ổn định trong cú đánh. Người chơi cần hạ thấp trọng tâm, dùng lực chân đẩy lên và kết hợp vung tay qua vai đối diện.

+ Ưu điểm nổi bật của kỹ thuật drop trong pickleball này là khả năng tạo áp lực lớn khiến đối thủ phải trả bóng trong thế bị động. Điểm yếu là yêu cầu nhiều thời gian chuẩn bị; nếu không kịp vào tư thế squat, bạn có nguy cơ đánh hỏng hoặc để bóng mắc lưới.

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về các kỹ thuật đánh pickleball thông qua bài viết này: Tổng hợp các kỹ thuật đánh Pickleball mà người chơi có thể dễ dàng nắm vững

3. Những lưu ý cần tránh trong kỹ thuật Drop trong Pickleball

- Tránh đánh quá mạnh: Một trong những sai lầm phổ biến nhất là sử dụng lực tay quá lớn khi thực hiện cú drop. Khi bóng được đánh quá mạnh, nó sẽ nảy cao sau khi chạm sân, tạo cơ hội dễ dàng cho đối thủ phản công. Thay vì giữ bóng thấp và khó đánh trả, bạn lại vô tình đặt mình vào thế bất lợi. Vì vậy, hãy tập trung vào việc kiểm soát lực và độ mềm mại của cú chạm để bóng rơi nhẹ gần vạch kitchen.

- Tránh đứng sai vị trí: Nếu không di chuyển kịp để vào đúng vị trí, bạn sẽ phải đánh bóng trong trạng thái mất thăng bằng. Điều này khiến cú drop thiếu chính xác, dễ mắc lỗi như đập bóng vào lưới hoặc đánh quá dài ra ngoài sân. Không chỉ mất điểm, mà còn trao cơ hội kiểm soát thế trận cho đối thủ. Do đó, hãy luôn duy trì tư thế chủ động, hạ thấp trọng tâm và chuẩn bị bước chân linh hoạt để vào vị trí hợp lý trước khi thực hiện cú đánh.

- Lộ ý định đánh trước: Một lỗi khác là để đối thủ nhận ra quá sớm rằng bạn chuẩn bị thực hiện kỹ thuật drop trong pickleball. Khi bạn vô tình “báo hiệu” động tác của mình, đối thủ sẽ có đủ thời gian để di chuyển, sẵn sàng phòng thủ và phản công hiệu quả. Như vậy, cú drop sẽ mất đi sự bất ngờ vốn là điểm mạnh nhất của nó. Vì thế, hãy luyện tập cách che giấu ý đồ, kết hợp nhiều loại cú đánh khác nhau để duy trì sự khó đoán và gây áp lực cho đối thủ.

- Điều chỉnh lực và hướng: Khi thực hiện cú drop, hãy kiểm soát lực đánh sao cho bóng chỉ vừa đủ vượt qua lưới, bay cao khoảng 30–50cm so với mặt lưới. Đồng thời, hướng bóng phải chính xác rơi vào khu vực kitchen của đối thủ, khiến họ phải di chuyển lên phía trước và khó phản công. Luyện tập việc điều chỉnh lực và hướng sẽ giúp bóng luôn ổn định, tránh nảy cao hoặc đi quá xa.

- Không dùng cổ tay: Tránh dùng cổ tay để tạo lực cho cú drop, vì điều này dễ làm bóng mất kiểm soát hoặc bay lệch hướng. Thay vào đó, lực chính nên đến từ vai và cánh tay, kết hợp với nhún gối nhịp nhàng. Khi sử dụng đúng cơ thể, cú drop sẽ vừa mềm mại vừa chính xác, giúp kiểm soát quỹ đạo và độ xoáy của bóng tốt hơn.

- Mặt vợt mở hợp lý: Mở mặt vợt vừa phải, không quá sâu, giữ vợt ở phía trước cơ thể. Điều này giúp bạn kiểm soát quỹ đạo bóng, dễ dàng đưa bóng rơi đúng vị trí mong muốn. Nếu mở mặt vợt quá sâu hoặc quá ngang, bóng có thể nảy cao hoặc đi ra ngoài, làm giảm hiệu quả của cú drop.

- Hạ thấp trọng tâm: Hạ gối và giữ tay gần cơ thể khi đánh sẽ giúp bạn duy trì thăng bằng và tăng khả năng kiểm soát lực. Trọng tâm thấp cũng hỗ trợ việc di chuyển nhanh sau cú đánh, chuẩn bị cho pha bóng tiếp theo. Sự kết hợp giữa trọng tâm, lực từ vai và cánh tay là chìa khóa để thực hiện kỹ thuật drop trong pickleball chính xác và ổn định.

4. Những cách luyện tập kỹ thuật Drop trong Pickleball

- Luyện tập theo thói quen hằng ngày:  Để xây dựng phản xạ tự nhiên, hãy đưa việc luyện tập drop vào thói quen hằng ngày. Chỉ cần 10–15 phút luyện tập mỗi ngày cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Việc lặp đi lặp lại sẽ giúp cơ bắp ghi nhớ chuyển động (muscle memory), từ đó bạn có thể thực hiện cú drop chính xác ngay cả trong những pha bóng căng thẳng.

- Tập trung vào kỹ thuật: Khi luyện tập, hãy ưu tiên sự chuẩn xác của động tác hơn là kết quả bóng đi được hay không. Hãy chú ý đến tư thế chân, cách cầm vợt, nhịp di chuyển và cảm giác bóng. Một cú drop đúng kỹ thuật sẽ ổn định và hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ tập trung vào việc đưa bóng qua lưới.

- Luyện tập một mình: Bạn có thể tập kỹ thuật drop trong pickleball bằng cách đánh bóng vào tường hoặc sử dụng máy bắn bóng. Việc này giúp bạn rèn luyện cảm giác bóng, độ chính xác và khả năng kiểm soát lực đánh. Khi tập, hãy chú ý điều chỉnh góc mặt vợt và độ mạnh của cú chạm để bóng rơi đúng vị trí mong muốn gần vạch kitchen.

- Luyện tập với đồng đội: Hãy luyện tập cùng một người bạn hoặc đối tác để mô phỏng các tình huống thi đấu thực tế. Người bạn có thể đóng vai đối thủ trả bóng từ nhiều vị trí khác nhau, giúp bạn tập phản xạ và giữ sự ổn định khi thực hiện cú drop trong áp lực trận đấu. Điều này không chỉ nâng cao kỹ thuật mà còn cải thiện khả năng phối hợp và chiến thuật.

Thành thạo kỹ thuật drop trong pickleball sẽ giúp bạn chủ động hơn trong mọi tình huống, tăng cơ hội ghi điểm và tạo lợi thế chiến thuật trên sân. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu chi tiết hơn về kĩ thuật Dink trong Pickleball thông qua bài viết sau: Hướng dẫn kỹ thuật Dink Pickleball dễ hiểu và chi tiết nhất