Hướng dẫn thực hiện bài tập cải thiện kỹ năng phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Nếu bạn gặp khó khăn khi phòng thủ những cú tăng tốc của đối phương, thì bài tập cải thiện kỹ năng phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball mà ShopVNB sắp chia sẻ dưới đây sẽ giúp các bạn giải quyết được vấn đề này. Đồng thời, nó sẽ giúp bạn cải thiện được kỹ năng phòng ngự trong tập luyện cũng như thi đấu Pickleball.

1. Hướng dẫn thực hiện bài tập cải thiện kỹ năng phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball

Tư thế chuẩn bị:

- Hai người chơi đứng đối diện và sát vạch gần khu vực bếp (Non-Volley). 
- Cách cầm vợt: Sử dụng cách cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ của tay cầm vợt cách các ngón còn lại một chút. Thả lỏng đầu vợt, không được cầm quá cứng để đầu vợt không bị đưa lên.
- Tư thế cơ thể: Chân trùng xuống, hạ thấp trọng tâm, khoảng cách giữa hai chân ngang vai hoặc rộng hơn một chút cũng được và thả lỏng cơ thể.

Cách thực hiện cụ thể như sau: Bài tập này sẽ cần rất nhiều bóng, bạn có thể nhét bóng đầy túi hoặc chuẩn bị sẵn một rổ bóng. Người tập sẽ cố tình đánh một cú Dink chết về phía đối phương, đó sẽ là một quả bóng tạo cơ hội để tấn công. Đối thủ phải tăng tốc bóng về phía bạn, sau đó 2 người chơi tiếp như bình thường.

Bài tập này sẽ giúp các bạn tăng khả năng phản xạ nhanh, phản công nhanh, cải thiện thời gian dự đoán và phản ứng với mọi pha bóng của đối thủ. Nó thực sự hữu ích nếu bạn muốn nâng cao trình độ chơi Pickleball của mình.

Xem thêm: Hướng dẫn cách xử lý những cú đánh mạnh trong Pickleball

2. Lợi ích của việc phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball

Phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho người chơi:

- Kiểm soát trận đấu, ngăn chặn đối thủ ghi điểm nhanh chóng và duy trì sự ổn định trong lối chơi.
- Tạo cơ hội để phản công và ghi điểm.
- Cải thiện kỹ năng phản xạ nhanh, phản công nhanh.
- Giảm thiểu những tình huống đánh lỗi khi đối mặt với những cú đánh mạnh và nhanh từ đối thủ, giữ cho bóng luôn trong tầm kiểm soát.
- Giúp người chơi cảm thấy tự tin hơn trong các trận đấu, sẵn sàng đối phó với mọi tình huống.

Nắm vững được bài tập cải thiện kỹ năng phòng thủ cú tăng tốc của đối thủ trong Pickleball này sẽ giúp các bạn cải thiện được lối chơi của mình một cách dễ dàng. Các bạn hãy cố gắng luyện tập chăm chỉ để nâng cao trình độ và hiệu suất thi đấu nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Các mẫu vợt Pickleball chính hãng đang có tại ShopVNB