Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đỡ Giao Bóng Pickleball đơn giản và dễ hiểu nhất

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball là một trong những kỹ thuật đánh Pickleball cơ bản mà người chơi nào cũng phải nắm được, nhìn thì có vẻ là dễ, nhưng lại là một trong những kỹ thuật gây khó khăn nhất cho người mới chơi. Nếu thực hiện sai sẽ khiến cho bóng dễ đi quá mạnh, ra ngoài hoặc đánh xa hướng mặt vợt làm cho bóng không qua lưới. Nên các bạn cần phải luyện tập nhiều để có thể đưa ra được những cú đánh chính xác. Có 2 kiểu đỡ giao bóng phổ biến, đó là đỡ giao bóng Pickleball Forehand và đỡ giao bóng Pickleball Backhand. Để tìm hiểu chi tiết về kỹ thuật này, mời các bạn xem bài viết của ShopVNB ngay dưới đây nhé.

1. Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Forehand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Forehand là kỹ thuật đỡ giao bóng cơ bản nhất mà những người mới chơi có thể thực hiện được.

Tư thế chuẩn bị: Người chơi hạ thấp trọng tâm, cổ chân mở, khuỵu gối, giữ lưng thẳng. Đồng thời xoay cổ chân, hông và vai nghiêng về phía tay cầm vợt.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Tay thuận mở vợt, kéo về phía sau, còn tay nghịch sẽ chỉ về phía bóng để canh khoảng cách cho chính xác.
Bước 2: Dồn trọng tâm dần về phía chân trụ bên tay thuận và vung tay đổ người về phía trước theo đà tạo lực cho cú đánh.

Lưu ý: Hãy cố gắng đánh thật chính xác vào trọng tâm Swiss Spot của mặt vợt để đường bóng bay ổn định nhất có thể. Bạn nên lùi sau một chút nếu bạn biết đối thủ thường giao bóng mạnh.

2. Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Backhand

Kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball Backhand sẽ khó hơn so với đỡ giao bóng Forehand, vì vậy các hãy nắm thật kỹ và luyện tập thật nhiều trước khi có thể ứng dụng kỹ thuật này vào trong trận đấu thực tế.

Tư thế chuẩn bị: Các bạn hãy hạ thấp trọng tâm của mình, đồng thời xoay gối, hông và vai về phía tay nghịch.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Chân thuận nhón gót lên để dễ dàng hạ thấp vai phía trước xuống, tạo đà cho cú đánh. Nhớ cố gắng giữ hai cánh tay thẳng, tay nghịch sẽ cầm ở cổ vợt, còn tay thuận sẽ cầm ở dưới cán vợt.
Bước 2: Chuyển trong tâm từ chân nghịch về chân thuận, bước về phía trước kết hợp vung tay, tạo đà đánh bóng.

Lưu ý: Khi chạm bóng, hơi bẻ cổ tay để mặt vợt có thể song song với đường biên ngang và vuông góc với mặt đất. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kỹ thuật Backhand Pickleball 1 tay nếu thấy thoải mái hơn so với 2 tay.

3. Các lỗi phổ biến khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball mà bạn cần tránh

a) Lỗi di chuyển khi đánh bóng

Đây là lỗi phổ biến nhất khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball. Vì khi người chơi thực hiện đồng thời 2 động tác đó là vừa di chuyển và vừa đánh bóng, thì độ chính xác của cú đánh sẽ không cao và rất dễ bị đối thủ bắt bài. Bởi vậy, khi bạn đỡ giao bóng, bạn nên chia ra thành 2 động tác riêng biệt, bạn đánh bóng trước sau đó bạn mới di chuyển lên vạch bếp, chỉ có cách này mới giúp bạn thực hiện cú đánh chính xác và hiệu quả.

b) Lỗi vươn người lên quá sớm

Lỗi phổ biến thứ 2 khi đỡ giao bóng đó chính là bạn vươn người lên quá sớm để đánh bóng. Bất kể ở độ cao nào mà bạn đánh bóng, thì bạn vẫn giữ nguyên độ cao ấy để đánh, sau đó bạn mới vươn người. Đừng vươn người quá sớm, điều này sẽ cản trở bạn rất nhiều, khiến cú đỡ giao bóng của bạn không được như ý muốn.

c) Lỗi đánh bóng quá mạnh

Lỗi cuối cùng khi thực hiện kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball mà chúng tôi muốn nhắc đến đó là bạn đánh bóng quá mạnh. Bạn đừng quá lo lắng về sức mạnh của cú đánh, mà bạn nên lo về độ sâu khi bóng bay qua phần sân đối phương. Hãy nhắm đường bóng của bạn hướng về cuối sân càng sâu càng tốt, bất kể bạn đánh mạnh đến đâu.

Xem thêm: Tổng hợp những lỗi phổ biến của người mới chơi Pickleball thường mắc phải

4. Lợi ích của việc sử dụng kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball trong thi đấu

Việc sử dụng hiệu quả kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho người chơi:

- Giúp người chơi có thể kiểm soát bóng tốt hơn, giảm thiểu rủi ro đánh bóng ra ngoài, đánh mất những điểm số quan trọng khi thi đấu.
- Nhanh chóng chuyển từ thế bị động sang thế chủ động, tạo cơ hội tấn công và ghi điểm.
- Làm giảm áp lực cho các pha bóng tiếp theo, giúp bạn duy trì phong độ ổn định và tự tin hơn trong suốt trận đấu.

Nắm vững được kỹ thuật đỡ giao bóng Pickleball, các bạn sẽ cải thiện được lối chơi của mình một cách dễ dàng. Còn một số kỹ thuật Pickleball cơ bản khác nữa, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn ở những bài viết sau. Các bạn hãy cố gắng luyện tập chăm chỉ để nâng cao trình độ và hiệu suất thi đấu nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Các mẫu vợt Pickleball chính hãng đang có tại ShopVNB