Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật Backhand Flick Pickleball đơn giản và dễ hiểu

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 1 Super Center, 5 shop Premium và 78 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Kỹ thuật Backhand Flick Pickleball đòi hỏi bạn phải có một cổ tay linh hoạt và dứt khoát để thực hiện một cách thuần thục. Kỹ thuật này khó thực hiện hơn nhiều so với kỹ thuật Forehand Flick, nhưng nhìn chung nó mang lại hiệu quả cao vì nó cho phép bạn tấn công trực diện đối thủ. Để có thể nắm rõ được kỹ thuật này, thì mời các bạn xem kỹ bài viết của ShopVNB dưới đây nhé.

1. Kỹ thuật Backhand Flick Pickleball là gì?

- Backhand Pickleball Flick là một kỹ thuật đánh bóng bằng mặt vợt backhand, trong đó người chơi tận dụng tốc độ cổ tay và sự linh hoạt của cẳng tay để tạo ra cú ra đòn nhanh, sắc và đầy bất ngờ. Đây là kiểu đánh thường xuất hiện trong các pha xử lý cận lưới, đặc biệt hiệu quả khi đối thủ đã lộ ý định hoặc phán đoán sai hướng bóng.

- Nhờ quỹ đạo thấp và đôi khi kèm theo chút xoáy, cú flick khiến đối phương khó đọc tình huống và khó phản công. Kỹ thuật này thích hợp dùng khi bạn muốn tạo đột biến trong một rally gần lưới, tận dụng lúc đối thủ đang bị động hoặc cần một cú tấn công gọn để dứt điểm và khiến họ mất thăng bằng bởi sự đổi hướng bất ngờ của đường bóng.

2. Hướng dẫn thực hiện kỹ thuật Backhand Flick Pickleball

Tư thế chuẩn bị:

- Cách cầm vợt: Sử dụng cách cầm cán vợt số 2. Đưa ngón trỏ của tay cầm vợt cách các ngón còn lại một chút. Thả lỏng đầu vợt, không được cầm quá cứng để đầu vợt không bị đưa lên.
- Tư thế cơ thể: Chân trùng xuống, hạ thấp trọng tâm, khoảng cách giữa hai chân ngang vai hoặc rộng hơn một chút cũng được và thả lỏng cơ thể. Đứng sát vạch gần khu vực Non-Volley.

Các bước thực hiện kỹ thuật Backhand Flick Pickleball cụ thể như sau:

Bước 1: Hai chân xoay sang một bên để có thể sử dụng toàn bộ chuỗi động năng của mình đánh bóng, nhằm tạo ra lực đánh tốt. Tay cầm vợt phải duỗi thẳng ra phía trước, không được để vợt gần mình, hạ thấp đầu vợt và hơi úp mặt vợt. 
Bước 2: Người chơi sử dụng lực nâng bả vai, đồng thời vẫy cổ tay để thực hiện cú đánh sao cho bóng bay qua lưới và cắm sâu bên phần sân đối phương.

Lưu ý: Hai chân của bạn phải xoay sang một bên để có thể tạo lực đánh tốt nhất. Nếu chân bạn chỉ duỗi thẳng, thì khi đánh bóng bạn chỉ có thể dùng lực cánh tay để đánh, điều đó dẫn đến việc không có đủ lực để đưa đường bóng theo ý mình muốn.. Ngoài ra, để có được cú Backhand Flick đẹp mắt và chính xác, thì bạn cũng cần luyện tập rất nhiều, nhất là kỹ thuật Backhand Pickleball. Thậm chí, bạn có thể tập bằng tay không, bằng cách vẫy cổ tay như cách bạn ném một chiếc đĩa bay về phía trước để cho lực đánh của bạn tốt hơn.

*Nhằm giúp cho các bạn có thể nắm rõ và thực hiện tốt kỹ thuật này, thì mời các bạn xem video hướng dẫn chi tiết và cụ thể của thầy Thương do ShopVNB thực hiện ở dưới đây nhé.

3. Lợi ích của việc sử dụng kỹ thuật Backhand Flick Pickleball trong thi đấu

Việc sử dụng kỹ thuật Backhand Flick Pickleball mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho người chơi:

- Kỹ thuật này cho phép thực hiện những cú đánh mạnh và chính xác, ngay cả khi bóng bay hơi xa cơ thể mình.
- Tăng khả năng tấn công và tạo áp lực lên đối thủ.
- Giúp người chơi kiểm soát tốt hơn những pha bóng khó, cải thiện sự linh hoạt và phản xạ trên sân.
- Cải thiện chiến thuật, làm cho lối chơi của bạn trở nên đa dạng và khó lường hơn.

4. Một số lưu ý khi thực hiện kỹ thuật Backhand Flick Pickleball

- Hạn chế vung vợt quá rộng: Một sai lầm phổ biến khi thực hiện backhand flick là dùng quá nhiều lực từ cả cánh tay, khiến động tác trở nên chậm và kém chính xác. Thực tế, kỹ thuật này chủ yếu dựa vào cú gảy cổ tay nhanh và gọn. Việc thu gọn biên độ vung vợt sẽ giúp bạn tạo lực bất ngờ, tăng tốc độ bóng và giảm thời gian để đối thủ phản ứng.

- Quan sát và chọn thời điểm phù hợp: Việc đọc chuyển động của đối thủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc thực hiện cú flick hiệu quả. Hãy chú ý những khoảnh khắc họ đứng lệch, chậm di chuyển hoặc đang chuẩn bị cho một cú đánh khác, đó là lúc bạn tung flick để tạo lợi thế. Nắm bắt đúng thời điểm sẽ giúp cú đánh của bạn trở nên khó đoán và tăng tỷ lệ thành công.

- Kết hợp linh hoạt với các kỹ thuật khác: Để nâng cao tính chiến thuật, bạn nên luân phiên sử dụng backhand flick cùng các kỹ thuật như backhand slice hoặc cú dink kiểm soát. Sự đa dạng trong cách đánh khiến đối thủ khó đoán, đồng thời giúp bạn chủ động điều hướng nhịp độ trận đấu. Khi kết hợp nhịp nhàng, bạn sẽ vừa tạo được áp lực vừa giữ thế kiểm soát trên sân.

5. Mẹo để cải thiện kỹ thuật Backhand Flick Pickleball

- Thực hành với máy bắn bóng hoặc bạn tập: Máy bắn bóng là công cụ lý tưởng để rèn phản xạ và luyện backhand flick trong môi trường ổn định. Nhờ khả năng lặp lại đường bóng đều đặn, bạn có thể tập trung vào việc tinh chỉnh động tác và tăng độ chính xác. Khi không có máy hỗ trợ, hãy tập cùng một người bạn và đề nghị họ đưa bóng đến đúng vùng bạn muốn luyện, giúp bạn có cơ hội thực hành liên tục và quen với các tình huống thực tế hơn.

- Tăng cường độ linh hoạt và sức mạnh cổ tay: Để flick đạt hiệu quả tối đa, cổ tay cần có khả năng bật nhanh và ổn định. Những bài tập như xoay cổ tay bằng tạ nhỏ, bóp bóng đàn hồi hoặc sử dụng dây kháng lực sẽ giúp củng cố nhóm cơ liên quan. Khi cổ tay linh hoạt và mạnh hơn, bạn sẽ dễ dàng tạo ra tốc độ và độ chính xác cao cho mỗi cú flick.

- Học hỏi kỹ thuật từ các vận động viên chuyên nghiệp: Theo dõi các trận đấu của những tay vợt Pickleball đẳng cấp là cách tuyệt vời để cải thiện kỹ thuật. Khi quan sát họ thực hiện backhand flick, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách đặt chân, cách mở mặt vợt cũng như cách họ tạo lực bằng cổ tay. Việc xem lại video ở tốc độ chậm hoặc phân tích từng động tác sẽ giúp bạn rút ra được nhiều bài học thực tế và áp dụng hiệu quả vào lối chơi của mình.

Nắm vững được kỹ thuật Backhand Flick Pickleball này sẽ giúp các bạn trở nên nguy hiểm khi thực hiện những cú đánh ngay vạch gần khu vực Non-Volley (khu vực bếp), từ đó cải thiện được lối chơi của mình một cách dễ dàng. Các bạn hãy cố gắng luyện tập chăm chỉ để nâng cao trình độ và hiệu suất thi đấu nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật Backhand Pickleball chi tiết và dễ hiểu nhất