Cách cầm vợt cầu lông đúng căn bản chuẩn

17-08-2024 11:32

VNBSports

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Việc cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn thực hiện các kỹ thuật chuẩn hơn, chính xác hơn, song song đó sẽ giúp bạn được tối đa sức mạnh cổ tay và vai. Việc cầm vợt cầu lông đúng cách có thể hạn chế về các chấn thương, tăng phạm vi đánh và giúp bạn tạo ra những cú đập cầu hiệu quả.

1.Cầm vợt cầu lông đúng cách căn bản

1.1 Cách cầm vợt kiểu “V-grip”

- Đây là cách cầm vợt cầu lông cơ bản nhất .Đầu tiên cầm vợt và nghiêng vợt một góc 90 độ với mặt đất. Sau đó, đặt vợt giữa lòng bàn tay sao cho mặt vợt vuông góc với mặt đất và nắm các ngón tay một cách nhẹ nhàng.

- Khép các ngón tay ôm nhẹ cán vợt, ngón cái đặt tựa trên cán vợt và các ngón giữa đặt cho thoải mái nhất. Bạn đừng cầm quá chặt, nắm lấy cán vợt nhẹ nhàng sao cho có thể thoải mái nhất để có thể chuyển động cổ tay linh hoạt và thỏa mái nhất.

Và sau đây là video hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông đúng :

2.2 Cách cầm vợt kiểu “Thumb-grip”

- Khi chơi cầu lông đối thủ sẽ có thể thực hiện nhiều cú đánh từ nhiều hướng khác nhau, vì vậy cần có nhiều khả năng thay đổi cầm vợt từ tay thuận sang trái tay để thực nhiều nhiều cú đánh khác. Với việc cầm trái tay bạn có thể thuận tiên đánh cầu sang phần sân bên kia đối phương.

- Vì vậy đầu tiên phải cần làm là để ngón cái được duỗi nhẹ theo cán vợt. Và đầu ngón tay cái đặt lên một canh cán vợt sao cho ngón tay cái luônđẩy về phía sau

- Khi cách cầm vợt cầu lông các bạn nên lưu ý giữa vị trí tay cầm vợt và cán vợt để tạo ra khoảngcách vừa đủ để khi thực hiện cú đánh cầu thì cán vợt không tác động vào bàn tay hoặc cánh tay.

2. Một số lỗi thường gặp khi cầm vợt cầu lông

Trong giai đoạn đầu tiên khi chơi cầu lông bạn không biết về việc đảm bảo cách cầm vợt cầu lông đúng cách và sau đây những vấn đề bạn cần tránh:

- Ngón cái khi cầm, nắm vợt hay đè lên những các ngón tay khác. Đây cũng là một trong những lỗi sai phổ biến và hạn chế chuyển động vơt.

- Ngón trỏ duỗi ra không bám vào cán vợt. Lỗi này thì bạn sẽ thường gặp về chấn thương không đáng cho tay mình.

- Lực cầm vợt quá mạnh, quá chặt. Hoặc không xoay vợt khi đánh thuận tay, nghịch tay hay lên lưới. Lợi ích của cầu lông chỉ thật sự phát huy khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật cầm vợt. Nếu không, việc chơi cầu lông sẽ khiến bạn gặp các vấn đề về cổ tay.

3. Kết luận:

Cách cầm vợt cầu lông đúng cũng là một trong những bài tập cơ bản cho người chơi mà bạn phải tập thật kĩ khi qua các động tác khác.Những bài tập khác khó hơn nhưng nếu cầm sai cách này sẽ không phát huy được kỹ thuật.Vì vậy chúng ta nên tập thật kĩ các kỹ thuật để tránh những chấn thương về xương khớp.