Các bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà đơn giản và hiệu quả

Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 5 shop Premium và 65 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ.

Sự khéo léo là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng khi chơi Pickleball. Nếu bạn không có sự khéo léo, bạn sẽ gặp bế tắc trong lối chơi, đồng thời có thể đánh mất những điểm số quyết định khi thi đấu. Vì thế trong bài viết này, ShopVNB sẽ giới thiệu cho bạn các bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà, những bài tập này đều giúp bạn có được sự khéo léo, từ đó giúp bạn chơi Pickleball tốt hơn từng ngày.

1. Bài tập Sky Lob

Bài tập Sky Lob là bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà hiệu quả nhất. Bạn sẽ dùng vợt đánh bóng lên cao nhất có thể và cố gắng bắt bóng bằng vợt. Bài tập này giúp bạn rèn luyện sự phối hợp tay - mắt và khả năng kiểm soát vợt. Bạn thực hiện cả thuận tay và trái tay nhé.

Lưu ý: Các bạn phải để điểm tiếp xúc giữa bóng và vợt nằm ở phần tâm của vợt, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bóng tốt hơn ở những lần đánh thật, tăng khả năng chính xác mỗi lần đánh bóng.

2. Bài tập Spin Bounce

Bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà thứ hai mà chúng tôi muốn giới thiệu cho các bạn đó là bài tập Spin Bounce. Ở bài tập này, các bạn sẽ tâng bóng trên mặt vợt kết hợp với lực cổ tay để tạo độ xoáy cho bóng theo cả hai hướng trái và phải. Bài tập Spin Bounce sẽ giúp bạn cải thiện cảm giác bóng và kiểm soát được độ xoáy khi đánh.

Xem thêm: Các bài tập cảm giác bóng khi chơi Pickleball chi tiết và dễ hiểu nhất

3. Bài tập Karate Chop

Karate Chop cũng là một bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện. Đối với bài tập này, các bạn dùng cạnh vợt để đập bóng xuống mặt sàn. Vì cạnh vợt mỏng hơn, nên nó sẽ giúp bạn cải thiện sự phối hợp tay - mắt tốt hơn, đồng thời cải thiện sự khéo léo khi chơi Pickleball.

4. Bài tập lăn bóng trên vợt

Bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà cuối cùng mà chúng tôi chia sẻ cho các bạn đó là bài tập lăn bóng trên vợt. Đây cũng là bài tập cải thiện sự khéo léo khi chơi Pickleball, bằng cách lăn bóng qua lại giữa 2 mặt vợt, bên thuận tay và bên trái tay. Điều này sẽ giúp bạn rèn luyện khả năng phối hợp tay - mắt và kiểm soát vợt một cách hiệu quả.

Như vậy là ShopVNB đã giới thiệu xong cho các bạn các bài tập bổ trợ Pickleball tại nhà. Những bài tập này đều là những bài tập đơn giản, các bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào chỉ cần có vợt và bóng Pickleball. Mong rằng bài viết này sẽ giúp các bạn có thể nắm vững, để thực hiện chúng một cách chính xác, nhằm nâng cao hiệu suất khi chơi bộ môn này. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm: Các mẫu vợt Pickleball chính hãng đang có tại ShopVNB